--- title: Legumbres description: Visita nuestra selección de legumbres Bio. Podrás encontrar lentejas, garbanzos, judías verdes, blancas. ¡Compra ahora! url: https://www.naturitas.mx/c/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres locale: es-MX type: category page: 1 total_pages: 6 total_products: 193 --- # Legumbres [Inicio](https://www.naturitas.mx/index.md) › [Alimentación](https://www.naturitas.mx/c/alimentacion.md) › [Cereales, legumbres y pasta](https://www.naturitas.mx/c/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta.md) › Legumbres Si existe un “súper alimento” asequible y que podamos consumir a diario, son sin duda las legumbres. Estos productos están repletos de vitaminas, minerales, fibra y otros nutrientes beneficiosos para el organismo. ## Subcategorías - [Lentejas](https://www.naturitas.mx/c/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/lentejas.md) - [Azuki](https://www.naturitas.mx/c/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/azuki.md) - [Garbanzos](https://www.naturitas.mx/c/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/garbanzos.md) - [Soja](https://www.naturitas.mx/c/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/soja.md) - [Judías](https://www.naturitas.mx/c/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/judias.md) - [Alubias](https://www.naturitas.mx/c/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/alubias.md) ## Productos (Página 1 de 6) - [Garbanzos Bio – 500 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/garbanzos/garbanzos-bio-500-g-naturitas-essentials.md) — Naturitas Essentials · $47.96 (~~$56.19~~, -10%) · En stock · ★ 5 (27) - [Lentejas cocidas Bio – 540 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/lentejas/lentejas-cocidas-bio-540-g-naturitas-essentials.md) — Naturitas Essentials · $74.92 (~~$88.26~~, -10%) · En stock · ★ 4.8 (9) - [Lentejas rojas Bio – 500 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/lentejas/lentejas-rojas-bio-500-g-naturitas-essentials.md) — Naturitas Essentials · $51.17 (~~$60.21~~, -10%) · En stock · ★ 4.9 (71) - [Lentejas pardinas Bio – 500 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/lentejas/lentejas-pardinas-bio-500-g-naturitas-essentials.md) — Naturitas Essentials · $69.24 (~~$80.98~~, -10%) · En stock · ★ 4.9 (16) - [Lentejas pardinas cocidas Bio – 540 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/lentejas/lentejas-pardinas-cocidas-bio-540-g-casa-amella.md) — Casa Amella · $92.78 (~~$102.34~~, -10%) · En stock · ★ 4.9 (8) - [Escalopines de legumbres (legumbreta) – 250 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/escalopines-de-legumbres-legumbreta-250-g-granovita.md) — Granovita · $85.07 (~~$100.94~~, -10%) · En stock · ★ 4.9 (34) - [Soja edamame italiana fresca – 200 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/soja/soja-edamame-italiana-fresca-200-g-probios.md) — Probios · $44.95 · En stock · ★ 4.5 (18) - [Azuki Cocido Eco – 370 ml](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/azuki/azuki-cocido-eco-370-ml-cal-valls.md) — Cal Valls · $35.64 (~~$36.99~~) · En stock · ★ 4.8 (44) - [Lentejas Cocidas Pardinas Eco – 500 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/lentejas/lentejas-cocidas-pardinas-eco-500-g-cal-valls.md) — Cal Valls · $63.24 · En stock · ★ 4.7 (15) - [Lentejas Cocidas Eco – 240 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/lentejas/lentejas-cocidas-eco-240-g-cal-valls.md) — Cal Valls · $38.20 (~~$38.85~~) · En stock · ★ 4.9 (16) - [Judías Blancas Cocidas Eco – 500 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/judias/judias-blancas-cocidas-eco-500-g-cal-valls.md) — Cal Valls · $61.64 · En stock · ★ 5 (15) - [Garbanzos Cocidos Eco – 220 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/garbanzos/garbanzos-cocidos-eco-220-g-cal-valls.md) — Cal Valls · $34.99 (~~$35.13~~) · En stock · ★ 4.8 (32) - [Garbanzos cocidos Ecológicos – 450 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/garbanzos/garbanzos-cocidos-ecologicos-450-g-cal-valls.md) — Cal Valls · $60.03 (~~$60.42~~) · En stock · ★ 4.8 (32) - [Lenteja Roja Partida – 500 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/lentejas/lenteja-roja-partida-500-g-intracma.md) — Intracma · $47.84 · En stock · ★ 4.9 (47) - [Azukis – 500 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/azuki/azukis-500-g-celnat.md) — Celnat · $68.38 (~~$78.73~~, -10%) · En stock · ★ 4.8 (8) - [Azuki rojo natural – 400 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/azuki/azuki-rojo-natural-400-g-il-nutrimento.md) — Il Nutrimento · $27.34 · En stock · ★ 5 (1) - [Judía mungo mungo bio – 500 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/soja/judia-mungo-mungo-bio-500-g-ecobasics.md) — Ecobasics · $54.58 · En stock · ★ 5 (9) - [Lentejas beluga – 500 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/lentejas/lentejas-beluga-500-g-primeal.md) — Primeal · $87.64 · En stock · ★ 5 (25) - [Alubia blanca bio – 500 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/alubias/alubia-blanca-bio-500-g-ecobasics.md) — Ecobasics · $51.05 (~~$54.65~~) · En stock · ★ 5 (4) - [Garbanzos negros – 400 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/garbanzos/garbanzos-negros-400-g-sapore-di-sole.md) — Sapore di Sole · $57.79 (~~$61.35~~) · En stock · ★ 4.9 (12) - [Lenteja roja – 500 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/lentejas/lenteja-roja-500-g-int-salim.md) — Int-Salim · $47.51 (~~$70.49~~, -30%) · En stock · ★ 4.8 (28) - [Judia Blanca Cocida eco – 250 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/alubias/judia-blanca-cocida-eco-250-g-cal-valls.md) — Cal Valls · $41.41 · En stock · ★ 4.9 (28) - [Alubia Mungo Verde – 500 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/soja/alubia-mungo-verde-500-g-intracma.md) — Intracma · $46.55 (~~$58.37~~, -20%) · En stock · ★ 4.8 (19) - [Azuki Bio – 500 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/azuki/azuki-bio-500-g-el-granero-integral.md) — El Granero Integral · $74.48 · En stock · ★ 5 (29) - [Lentejas Pardinas – 500 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/lentejas/lentejas-pardinas-500-g-intracma.md) — Intracma · $46.23 · En stock · ★ 4.7 (34) - [Soja amarilla – 500 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/soja/soja-amarilla-500-g-biocop.md) — Biocop · $53.93 · En stock · ★ 4.8 (35) - [Judías Rojas Cocidas Eco – 240 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/judias/judias-rojas-cocidas-eco-240-g-cal-valls.md) — Cal Valls · $35.96 (~~$36.99~~) · En stock · ★ 5 (5) - [Garbanzos italianos naturales – 400 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/garbanzos/garbanzos-italianos-naturales-400-g-il-nutrimento.md) — Il Nutrimento · $29.01 · En stock · ★ 4.8 (6) - [Garbanzos Lechosos – 500 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/garbanzos/garbanzos-lechosos-500-g-intracma.md) — Intracma · $60.03 · En stock · ★ 4.8 (4) - [Garbanzos Pedrosillano cocidos Bio – 540 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/garbanzos/garbanzos-pedrosillano-cocidos-bio-540-g-casa-amella.md) — Casa Amella · $78.65 (~~$87.82~~, -10%) · En stock · ★ 5 (2) - [Judía mungo y edamame – 200 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/soja/judia-mungo-y-edamame-200-g-rapunzel.md) — Rapunzel · $58.11 · En stock - [Azuki eco – 470 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/azuki/azuki-eco-470-g-cal-valls.md) — Cal Valls · $63.56 · En stock · ★ 4.9 (18) - [Lentejas Rojas Bio – 500 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/lentejas/lentejas-rojas-bio-500-g-biocop.md) — Biocop · $68.06 · En stock · ★ 4.9 (30) - [Alubia Blanca Extra Bio – 500 g](https://www.naturitas.mx/p/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres/alubias/alubia-blanca-extra-bio-500-g-el-segador.md) — El Segador · $100.16 · En stock · ★ 4.9 (27) [Página siguiente](https://www.naturitas.mx/c/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres.md?p=2) ## Descripción del producto Además, existe una amplia variedad de tipos de legumbres: desde las clásicas lentejas, alubias y garbanzos, a legumbres de otras cocinas con propiedades y sabores sorprendentes, como la soja o el azuki. ¡Encuentra todo lo que necesitas para preparar tus recetas con legumbres favoritas! ## **Propiedades de las legumbres** Ya sea como plato principal o como guarnición, los expertos recomiendan consumir legumbres al menos tres veces por semana. Se trata de un alimento muy saludable y digestivo, que tiene cabida en cualquier dieta y edad. Las **propiedades de las legumbres** incluyen prácticamente todos los nutrientes necesarios para una correcta alimentación: hidratos de carbono, proteínas vegetales, grasas saludables, vitaminas y minerales. Además, tienen un alto contenido en fibra que ayuda a regular el tránsito gastrointestinal y algunos tipos de legumbres también cuentan con interesantes propiedades antioxidantes. ## **Tipos de legumbres** Los tipos de legumbres más conocidos en nuestra cocina son los de origen mediterráneo, como por ejemplo las lentejas, las alubias, los garbanzos o las habas. Son la base de muchas **recetas con legumbres** como cocidos, ensaladas, salteados, hummus, cremas… También son legumbres, aunque no siempre las identificamos como tales, los guisantes, los altramuces y los cacahuetes, que erróneamente consideramos como frutos secos. Además, actualmente tenemos un acceso cada vez más fácil a otros **tipos de legumbres** de procedencia exótica con propiedades muy saludables. Por ejemplo, la **soja**, rica en ácidos grasos esenciales; el **azuki**, que controla el colesterol; la **chía**, beneficiosa para adelgazar y prevenir el envejecimiento; o la **quinoa**, que pese a no ser exactamente una legumbre, se puede utilizar de la misma manera en muchos platos sanos. --- [Ver esta página en la web](https://www.naturitas.mx/c/alimentacion/cereales-legumbres-y-pasta/legumbres) · [llms.txt](https://www.naturitas.mx/llms.txt)