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title: Creatina
description: Gana masa magra y aumenta la intensidad de tus entrenamientos con nuestra gran variedad de creatina de calidad. ¡Compra ya!
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# Creatina

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Presente en la mayoría de los suplementos nutricionales para deportistas, la creatina es una sustancia muy conocida por su influencia directa en el rendimiento muscular. Por eso es habitual tomar creatina para hacer deporte. Sigue leyendo para conocer mejor todos sus beneficios y saber cómo tomar creatina de manera segura.

## Productos (Página 1 de 4)

- [Creatina monohidrato – 500 g de polvo](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-monohidrato-500-g-de-polvo-naturitas-essentials.md) — Naturitas Essentials · $483.45 (~~$569.29~~, -10%) · En stock
- [Creatina monohidrato polvo instantáneo – 350 g de polvo](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-monohidrato-polvo-instantaneo-350-g-de-polvo-bonusan.md) — Bonusan · $753.76 · En stock
- [Creatina monohidrato micronizada – 500 g de polvo](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-monohidrato-micronizada-500-g-de-polvo-zenement.md) — Zenement · $332.10 (~~$347.01~~) · En stock
- [Creatina en polvo Monohidrato – 300 g de polvo](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-en-polvo-monohidrato-300-g-de-polvo-neutro-226ers.md) — 226ERS · $551.29 · En stock
- [Creatina Competition – 150 comprimidos masticables](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-competition-150-comprimidos-masticables-mega-plus.md) — Mega Plus · $552.69 · En stock
- [Creatina creapure – 160 cápsulas vegetales](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-creapure-160-capsulas-vegetales-vecos.md) — Vecos · $464.39 · En stock
- [Creatina creapure – 500 g de polvo](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-creapure-500-g-de-polvo-ecolac.md) — Ecolac · $677.62 · En stock
- [Osteo Health – 200 g de polvo](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/osteo-health-200-g-de-polvo-naranja-woments.md) — Woments · $633.69 (~~$701.08~~, -10%) · En stock
- [Creatina monohidratada 6000mg músculos y fuerza – 90 comprimidos de 6000mg](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-monohidratada-6000mg-musculos-y-fuerza-90-comprimidos-de-6000mg-nutralie.md) — Nutralie · $343.63 (~~$402.24~~, -10%) · En stock
- [Creatina monohidrato en polvo – 500 g de polvo](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-monohidrato-en-polvo-500-g-de-polvo-sol-natural.md) — Sol Natural · $463.35 · En stock
- [Creatina monohidratada sin sabor – 225 g de polvo](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-monohidratada-sin-sabor-225-g-de-polvo-solaray.md) — Solaray · $718.56 · En stock
- [True Creatine+ - monohidrato de creatina – 180 g de polvo](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/true-creatine-monohidrato-de-creatina-180-g-de-polvo-ancientbrave.md) — Ancient+Brave · $721.96 · En stock
- [Creatina monohidratada 3000 mg – 200 comprimidos de 3000mg](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-monohidratada-3000-mg-200-comprimidos-de-3000mg-aldous-bio.md) — Aldous Bio · $607.74 · En stock
- [Creatina creapure – 240 g de polvo](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-creapure-240-g-de-polvo-neutro-kuik-sport.md) — KUIK Sport · $595.90 (~~$658.07~~, -10%) · En stock
- [Creatina pura monohidrato en polvo – 500 g de polvo](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-pura-monohidrato-en-polvo-500-g-de-polvo-vecos.md) — Vecos · $450.23 (~~$557.93~~, -20%) · En stock
- [Creatina monohidrato sin sabor – 200 g de polvo](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-monohidrato-sin-sabor-200-g-de-polvo-neutro-gold-nutrition.md) — Gold Nutrition · $265.19 (~~$307.91~~, -10%) · En stock
- [Creatina monohidrato piña – 200 g de polvo](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-monohidrato-pina-200-g-de-polvo-pina-gold-nutrition.md) — Gold Nutrition · $264.85 (~~$307.91~~, -10%) · En stock
- [Creatina monohidratada 200 Mesh – 300 g de polvo](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-monohidratada-200-mesh-300-g-de-polvo-best-protein.md) — Best Protein · $513.66 · En stock
- [Creatina monohidratada pura – 160 cápsulas](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-monohidratada-pura-160-capsulas-vecos.md) — Vecos · $404.24 · En stock
- [Creatina + Beta alanina + L-Carnitina Pre Work – 200 cápsulas vegetales](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-beta-alanina-l-carnitina-pre-work-200-capsulas-vegetales-vecos.md) — Vecos · $465.57 · En stock
- [Creatina clonapure – 200 g de polvo](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-clonapure-200-g-de-polvo-vitobest.md) — VIT.O.BEST · $382.28 · En stock
- [Creatina – 350 g de polvo](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-350-g-de-polvo-sotya.md) — Sotya · $234.18 (~~$340.01~~, -30%) · En stock
- [Savia – 450 g de polvo](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/savia-450-g-de-polvo-paleobull.md) — Paleobull · $584.05 · En stock
- [100% monohidrato de creatina, sin sabor – 300 g](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/100-monohidrato-de-creatina-sin-sabor-300-g-biotechusa.md) — BioTechUSA · $562.44 · En stock
- [Polvo de Creatina – 200 g de polvo](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/polvo-de-creatina-200-g-de-polvo-longlife.md) — Longlife · $416.78 · En stock
- [Creatina Competition – 600 g de polvo](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-competition-600-g-de-polvo-mega-plus.md) — Mega Plus · $1,133.94 · En stock
- [Creatina – 60 cápsulas](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-60-capsulas-nutri-dx.md) — Nutri-Dx · $211.88 (~~$222.15~~) · En stock
- [Creatina Celular Fresa – 500 g de polvo](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-celular-fresa-500-g-de-polvo-nutrisport.md) — Nutrisport · $479.85 · En stock
- [Creatina – 400 g de polvo](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-400-g-de-polvo-nutrisport.md) — Nutrisport · $793.83 (~~$855.13~~) · En stock
- [Creatina – 20 sobres](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-20-sobres-nutrisport.md) — Nutrisport · $361.37 · En stock
- [Creatina – 150 comprimidos de 1000mg](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-150-comprimidos-de-1000mg-nutrisport.md) — Nutrisport · $363.46 (~~$519.58~~, -30%) · En stock
- [Creatina – 200 cápsulas](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-200-capsulas-just-aid.md) — Just Aid · $492.40 · En stock
- [Creatine powder – 280 g de polvo](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatine-powder-280-g-de-polvo-gold-nutrition.md) — Gold Nutrition · $602.52 · En stock
- [Creatina – 60 comprimidos](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-60-comprimidos-gold-nutrition.md) — Gold Nutrition · $243.37 · En stock

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## Descripción del producto

**Todos los deportistas conocen este suplemento**, al menos lo han escuchado alguna vez: la creatina. Se trata de una sustancia con la que se obtiene una gran mejoría del rendimiento muscular, algo fundamental e importante para cualquier deportista. Por eso en Naturitas te los ofrecemos.

## **¿Para qué sirve la creatina?**

**La creatina es una sustancia que nuestro propio cuerpo produce**, pero cuando lo sometemos a un ejercicio físico intenso y el objetivo es ganar masa muscular, tomar un suplemento puede estar bien. Además, el rendimiento físico mejorará, es decir, aguantaremos más.

## **Beneficios de la creatina**

Aunque la creatina se asocia con la mejora de la fuerza y de la resistencia, sus beneficios van mucho más allá. **Los daños musculares se reducen**, por lo que el tiempo de recuperación es más rápido, también los músculos presentan una apariencia más grande y voluminosa, ya que la creatina tiene un curioso efecto: retiene agua en ellos.

## **¿Cuándo tomar la creatina?**

La creatina la deben tomar aquellas personas que hagan ejercicio físico y lo mejor es **después del entrenamiento**. De esta manera, se favorece la recuperación. Algunos expertos, consideran la posibilidad de tomarse los suplementos junto con un plato de carbohidratos, ya que esto puede mejorar la absorción de la creatina por parte de los músculos.

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