Boldo

Para qué sirve el boldo

Las hojas y la corteza de este árbol es donde se concentran los activos responsables de las propiedades del boldo más conocidas a nivel medicinal. Tiene un alto contenido de aceites esenciales, flavonoides y taninos que le confieren varios beneficios para la salud.

Por un lado, el boldo es bueno para el sistema digestivo porque alivia las digestiones pesadas y previene los gases y la sensación de hinchazón. También es un depurativo que mejora el funcionamiento del hígado y los riñones, además de un diurético natural para combatir la retención de líquidos, la cistitis y otros trastornos urinarios. Tomar boldo para adelgazar puede ayudar asimismo si se combina con una dieta equilibrada y ejercicio físico.

Su leve efecto sedante y anestésico hace que también se use el boldo para dormir o calmar los nervios. Finalmente, el boldo tiene propiedades expectorantes y antiinflamatorias que lo hacen adecuado para tratar los resfriados, gripes y otras enfermedades respiratorias.

Cómo tomar boldo

Podemos preparar una infusión de boldo con las hojas y la corteza secas de este árbol, que se pueden combinar con otras plantas medicinales. También está disponible el extracto o aceite esencial de boldo, que tiene una alta concentración de principios activos, así como pastillas o cápsulas de boldo para tomar como suplemento alimenticio.