Comino

Propiedades del comino

Además de ser una especia apreciada en cocina, el comino es una planta medicinal con varios usos. Las semillas de comino tienen un alto contenido de vitamina A y E, aparte de minerales como fósforo, magnesio o potasio. 

Las propiedades del comino más conocidas son sus efectos digestivos, que ayudan a evitar las flatulencias, el dolor de estómago y la inflamación abdominal tras las comidas. También es un tónico que estimula el apetito, combate el mal aliento y alivia las molestias de úlceras y gastritis. 

Sin embargo, las propiedades del comino van más allá del sistema digestivo, ya que algunos estudios señalan que ayuda a controlar los niveles de colesterol y triglicéridos, así como a potenciar los tratamientos de adelgazamiento.

Cómo tomar comino

Actualmente es fácil comprar comino en polvo o semillas de comino en todo tipo de establecimientos, para usar en muchas clases de recetas. Sin embargo, para beneficiarse de las propiedades del comino a nivel medicinal, lo habitual es tomarlo como suplemento dietético.

Estos complementos alimenticios se preparan a partir de extracto de comino negro, el más apreciado por la medicina natural, que puedes encontrar en cápsulas, perlas o aceite esencial. Se recomienda no superar la dosis recomendada en las instrucciones, ya que las contraindicaciones del comino pueden incluir molestias gastrointestinales e hipoglucemia.