Enebro

Propiedades del enebro

El enebro es un arbusto leñoso que crece en las regiones frías y que es muy utilizado en gastronomía y bebidas debido a sus cualidades aromáticas, por ejemplo para la elaboración de ginebra. Sin embargo, el fruto del enebro también tiene varias propiedades medicinales. 

Las bayas de enebro ofrecen un potente efecto diurético, ayudando a aliviar la retención de líquidos y a combatir los cálculos renales. Tomar enebro facilita asimismo la digestión y puede estimular el apetito. Otros beneficios del enebro incluyen propiedades analgésicas, estimulantes y para el tratamiento de trastornos de la piel como la dermatitis o los eczemas.

Cómo tomar enebro

Aunque es posible comprar bayas de enebro listas para su consumo en forma de infusión (conocida como té de enebro) también existen otras presentaciones del enebro. Por ejemplo: extracto de enebro, esencia de enebro o aceite de enebro para diluir en bebidas o aplicar sobre la piel con un masaje. Estos suplementos alimenticios de enebro ofrecen una concentración elevada que garantiza la obtención de los principales efectos del enebro con una mínima cantidad.

Sin embargo, es importante no exceder las dosis recomendadas para evitar los efectos secundarios del enebro. Las contraindicaciones del enebro incluyen, entre otras, el aumento de los niveles de azúcar en sangre, y tampoco debe tomarse durante el embarazo o en caso de sufrir problemas renales.