Manzanilla

Beneficios de la manzanilla

La manzanilla es conocida principalmente por sus beneficios digestivos, ya que abre el apetito y estimula la producción de jugos gástricos, lo cual facilita la digestión y previene la aparición de flatulencias. También es un sedante natural que calma los nervios, alivia el estrés y ayuda a dormir. Además, las propiedades de la manzanilla refuerzan el sistema inmunitario, alivian los dolores menstruales y contribuyen a regular el azúcar en sangre.

Por otro lado, aplicada sobre la piel la manzanilla es un buen antiséptico y antiinflamatorio para curar heridas, quemaduras y cicatrices, así como para tratar las infecciones oculares. Finalmente, la manzanilla también ayuda a nutrir y aclarar el color del cabello.

Cómo tomar manzanilla

La forma de tomar manzanilla más popular es mediante una infusión de manzanilla, que puedes preparar a partir de las flores secas de esta planta. El té de manzanilla natural puede tener un sabor bastante intenso y amargo, por lo que se recomienda dejarla infusionar bien y endulzarla con miel para consumirla.

Además, se comercializan diversos suplementos alimenticios elaborados con esta planta, como aceite esencial de manzanilla o cápsulas de manzanilla para tomar como complemento dietético. Finalmente, la manzanilla está presente en muchos productos de cosmética natural como cremas para la piel o champús para el cabello.