Menta

Propiedades de la menta

Hay pocas hierbas aromáticas tan versátiles en la cocina como la menta, que lo mismo sirve para realzar el sabor de verduras y legumbres como para preparar sabrosos postres o incluso bebidas. Con las propiedades de la menta a nivel medicinal sucede algo parecido. 

Entre otros beneficios de la menta, son especialmente conocidas sus cualidades digestivas, que abren el apetito y previenen la aparición de acidez, gases, náuseas y otros trastornos. Su contenido en mentol, un alcohol vegetal con propiedades descongestionantes, antiinflamatorias y antivíricas, hace que la menta sea ideal para tratar resfriados, gripes, bronquitis y otros problemas de congestión respiratoria. 

La menta también es un anticoagulante que mejora la circulación de la sangre y ayuda a curar golpes, hematomas y torceduras. Así mismo, aplicada sobre la piel permite tratar los hongos, urticaria, dermatitis y otros trastornos. Finalmente, la menta es un estimulante natural que levanta el ánimo e incluso se le atribuyen propiedades afrodisíacas.

Maneras de tomar menta

Hay muchas variedades de menta, si bien las más usadas en fitoterapia son la menta piperita y la poleo menta. Puedes comprar hojas de menta desecadas para preparar infusiones, tisanas, cataplasmas, etc. Otra presentación habitual es el aceite esencial de menta, que puedes añadir a bebidas o usar para preparar tus propios cosméticos naturales.