Mirtilo

Los arándanos son conocidos por sus efectos antioxidantes y entre ellos destaca el mirtilo, un tipo de arándano de procedencia europea muy usado en medicina natural por sus numerosos beneficios. Tomar mirtilo no solo previene el envejecimiento celular y ayuda a combatir los problemas de visión, sino que también favorece la circulación sanguínea. ¡Conoce todas las propiedades del mirtilo y cómo tomarlo de modo seguro!

Propiedades del mirtilo

El mirtilo o arándano europeo es una baya con numerosos efectos medicinales. Las diversas propiedades del mirtilo proceden de su contenido en antocianinas y taninos, dos poderosos antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento celular y de la piel. 

Los principales beneficios del mirtilo se asocian a la mejora de la visión, especialmente de noche, así como a la prevención de las cataratas, la ceguera provocada por la diabetes y la degeneración macular. Además, tomar mirtilo puede favorecer la circulación sanguínea al fortalecer los vasos sanguíneos y ayudar a reducir el colesterol.

Contraindicaciones del mirtilo

Las propiedades del mirtilo requieren ingerir una elevada concentración de sus principios activos. Por esta razón, la forma más habitual de tomar mirtilo es mediante suplementos alimenticios de esta planta. Estos complementos pueden presentarse en forma de extracto de mirtilo, ampollas o bien como cápsulas, comprimidos o sobres.

Al tratarse de un producto de origen natural, los efectos secundarios del mirtilo son muy escasos y generalmente leves. A pesar de eso, hay que tener en cuenta que las posibles contraindicaciones del mirtilo, si se ingiere en cantidades superiores a las recomendadas, incluyen la posibilidad de provocar malestar digestivo leve, erupciones cutáneas, somnolencia y, en algunos casos, una mayor probabilidad de sufrir cálculos renales. Tampoco hay que tomar mirtilo si se sigue un tratamiento con anticoagulantes.