Tila

¿Cuáles son las propiedades de la tila?

La tila se obtiene de las flores del tilo, un árbol originario de las zonas montañosas que actualmente podemos encontrar también en parques y plazas. Sus flores, de color amarillo y muy aromáticas, contienen una gran abundancia de flavonoides, mucílagos, fenoles y aceites esenciales que son los responsables de las conocidas propiedades de la tila. 

Sin lugar a dudas, entre los beneficios de la tila más conocidos está su efecto sedante, ideal para reducir la ansiedad, el estrés y como remedio natural para el insomnio. También puede reducir la tensión, los dolores de cabeza y la irritabilidad. Además, tomar tila tiene efectos expectorantes e incrementa la sudoración, ayudando a curar resfriados y gripes. 

Finalmente, la tila mejora la digestión, es un buen depurativo natural y también se puede usar para nutrir y reparar el cabello.

¿De qué formas se puede tomar tila?

Hoy en día es fácil encontrar tila en muchos establecimientos para preparar infusiones, aunque para usarla con fines medicinales se recomienda comprar flores de tilo secas en herboristerías especializadas como Naturitas. Otra posibilidad es utilizar el aceite esencial o extracto de tila, con una elevada concentración de principios activos. Con esta planta medicinal también se elaboran comprimidos o cápsulas de tila para dormir o relajarse.