Cobre

Tomar cobre es necesario durante toda la vida, especialmente en la infancia y la vejez, porque interviene en el desarrollo de los huesos y también es clave para el sistema sanguíneo y el sistema inmunitario. Descubre qué alimentos con cobre puedes incluir en tu dieta y cómo complementar su ingesta con los suplementos de cobre que puedes encontrar en Naturitas.

Propiedades del cobre

El cobre es uno de los oligoelementos esenciales para el cuerpo humano, que participa en importantes procesos biológicos. Las principales propiedades del cobre incluyen ayudar a la correcta formación de los huesos y la producción de hemoglobina para la sangre. 

El cobre también es un antioxidante, antiinflamatorio y bactericida que refuerza el sistema inmunitario para protegernos de las infecciones. Finalmente, el cobre en la piel es eficaz contra el acné, los hongos y para acelerar la curación de cicatrices y marcas en la piel.

Cómo tomar cobre

Hay varios alimentos que contienen cobre, si bien en proporciones muy reducidas. Los principales alimentos con cobre son las ostras y mariscos en general, los cereales de grano entero, las legumbres y algunas frutas y verduras como las ciruelas o champiñones.

Además de asegurarnos de incluir estos alimentos en nuestra dieta, también podemos tomar cobre en forma de suplementos alimenticios como los que encontrarás en esta sección. Están disponibles en diversos formatos como comprimidos, cápsulas, tabletas, ampollas, viales, cobre líquido, etc. Los suplementos de cobre son una ayuda para garantizar unos niveles correctos de este oligoelemento esencial en nuestro organismo. Sin embargo, no hay que exceder las cantidades recomendadas de estos complementos alimenticios para evitar las posibles contraindicaciones y efectos secundarios del cobre.