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title: Hierro
description: Compre en línea y al mejor precio Suplementos de hierro natural en tabletas o cápsulas. Visitanos!
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# Hierro

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El hierro es un mineral esencial para la vida. Se trata de un micronutriente que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades, pero que cumple funciones vitales en casi todos los sistemas del organismo. Una de sus tareas principales es formar parte de la hemoglobina, una proteína presente en los glóbulos rojos cuya función es transportar oxígeno desde los pulmones hacia todos los tejidos del cuerpo. También forma parte de la mioglobina, una proteína que almacena oxígeno en los músculos, lo cual es fundamental para la energía y el rendimiento físico. Este mineral también participa en la síntesis de ADN, el funcionamiento del sistema inmune, la producción de colágeno y la regulación de la temperatura corporal.

Nuestro cuerpo no produce hierro de forma natural, por lo que debemos obtenerlo a través de la alimentación y/o mediante suplementos de hierro. Aunque el hierro está presente en alimentos como la carne roja, las legumbres, los vegetales de hoja verde o los frutos secos, muchas personas no llegan a los niveles diarios recomendados. Esto puede deberse a una dieta inadecuada, pérdida de sangre (menstruación abundante, por ejemplo), embarazo, problemas de absorción intestinal…

Cuando los niveles de hierro bajan, pueden aparecer síntomas como fatiga crónica, debilidad, dificultad para concentrarse, palidez, caída del cabello o incluso palpitaciones. En estos casos, los suplementos de hierro juegan un papel primordial para recuperar los niveles óptimos de este mineral y mejorar la salud general.

## Productos (Página 1 de 3)

- [Ferrum Support – 30 cápsulas](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/ferrum-support-30-capsulas-zeutics-maria-real.md) — Zeutics - Maria Real · $517.73 · En stock
- [Fepa-hierro liposomado 30 mg – 60 cápsulas de 800mg](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/fepa-hierro-liposomado-30-mg-60-capsulas-de-800mg-fepa.md) — Fepa · $453.39 · En stock · ★ 4.8 (6)
- [Floradix Hierro (250ml) – 250 ml](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/floradix-hierro-250ml-250-ml-salus.md) — Salus · $354.36 · En stock · ★ 4.8 (46)
- [Floradix Hierro – 84 comprimidos](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/floradix-hierro-84-comprimidos-salus.md) — Salus · $345.52 · En stock · ★ 4.8 (187)
- [Floradix Hierro – 500 ml](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/floradix-hierro-500-ml-salus.md) — Salus · $551.00 · En stock · ★ 4.9 (312)
- [Hierro gentle (Hierro bisglicinato) – 90 cápsulas vegetales de 20mg](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/hierro-gentle-hierro-bisglicinato-90-capsulas-vegetales-de-20mg-solgar.md) — Solgar · $351.18 (~~$458.80~~, -20%) · En stock · ★ 4.9 (60)
- [Hierro gentle (Hierro bisglicinato) – 180 cápsulas vegetales de 20mg](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/hierro-gentle-hierro-bisglicinato-180-capsulas-vegetales-de-20mg-solgar.md) — Solgar · $576.81 (~~$755.51~~, -20%) · En stock · ★ 4.9 (57)
- [Hierro – 120 cápsulas vegetales](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/hierro-120-capsulas-vegetales-now-foods.md) — NOW Foods · $209.01 (~~$219.17~~) · En stock · ★ 4.7 (7)
- [IronZen Hierro con Vitamina C, B6, B9 y B12 – 90 cápsulas vegetales](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/ironzen-hierro-con-vitamina-c-b6-b9-y-b12-90-capsulas-vegetales-zenement.md) — Zenement · $427.22 · En stock · ★ 5 (2)
- [Ferrodue hierro quelado – 15 ml](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/ferrodue-hierro-quelado-15-ml-fresa-buona.md) — Buona · $296.01 (~~$318.18~~) · En stock · ★ 5 (2)
- [Floravital Hierro + vitaminas – 250 ml](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/floravital-hierro-vitaminas-250-ml-salus.md) — Salus · $344.11 (~~$377.93~~, -10%) · En stock · ★ 4.8 (38)
- [Hierro liposomado 30mg (cansancio y fatiga) – 60 cápsulas](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/hierro-liposomado-30mg-cansancio-y-fatiga-60-capsulas-nutralie.md) — Nutralie · $416.39 (~~$475.01~~, -10%) · En stock · ★ 5 (1)
- [Schüssler 3 Ferrum Phosphoricum – 240 comprimidos sublinguales](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/schussler-3-ferrum-phosphoricum-240-comprimidos-sublinguales-new-era.md) — New Era · $229.17 (~~$276.61~~, -10%) · En stock · ★ 4.8 (8)
- [Liposomal hierro – 60 ml](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/liposomal-hierro-60-ml-curesupport.md) — Curesupport · $602.28 (~~$611.42~~) · En stock · ★ 4.2 (10)
- [Anime hierro liposomado – 30 cápsulas](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/anime-hierro-liposomado-30-capsulas-bionceutics.md) — Bionceutics · $652.49 · En stock
- [Hierro Bisglicinato – 100 cápsulas de 20mg](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/hierro-bisglicinato-100-capsulas-de-20mg-terranova.md) — Terranova · $408.12 (~~$472.32~~, -10%) · En stock · ★ 4.7 (19)
- [Ferrolin C – 30 cápsulas](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/ferrolin-c-30-capsulas-esi.md) — ESI · $276.21 (~~$296.51~~) · En stock · ★ 4.8 (4)
- [Ferrolip forte nat hierro – 30 sobres](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/ferrolip-forte-nat-hierro-30-sobres-uga-nutraceuticals.md) — Uga Nutraceuticals · $712.97 · En stock
- [Ferrovecos (hierro) – 30 cápsulas vegetales](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/ferrovecos-hierro-30-capsulas-vegetales-vecos.md) — Vecos · $475.31 · En stock · ★ 5 (1)
- [Hierro – 45 cápsulas](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/hierro-45-capsulas-zentrum.md) — Zentrum · $161.62 · En stock · ★ 4.7 (7)
- [Ferrobine max – 20 viales de 10ml](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/ferrobine-max-20-viales-de-10ml-marnys.md) — MARNYS® · $450.91 · En stock · ★ 4.8 (5)
- [Hierro Bisglicinato – 50 cápsulas vegetales de 20mg](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/hierro-bisglicinato-50-capsulas-vegetales-de-20mg-terranova.md) — Terranova · $255.70 (~~$296.52~~, -10%) · En stock · ★ 4.9 (10)
- [Ferrocaps Q10 – 60 cápsulas](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/ferrocaps-q10-60-capsulas-intersa.md) — Intersa · $344.11 (~~$354.51~~) · En stock · ★ 5 (10)
- [Floradix hierro – 20 sticks](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/floradix-hierro-20-sticks-salus.md) — Salus · $378.06 (~~$430.13~~, -10%) · En stock
- [Bisglicinato de hierro – 120 cápsulas vegetales](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/bisglicinato-de-hierro-120-capsulas-vegetales-hsn.md) — HSN · $203.36 (~~$269.47~~, -20%) · En stock
- [Fepa-hierro liposomado 30 mg – 20 cápsulas de 800mg](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/fepa-hierro-liposomado-30-mg-20-capsulas-de-800mg-fepa.md) — Fepa · $234.83 · En stock · ★ 5 (1)
- [Hierro C – 60 comprimidos](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/hierro-c-60-comprimidos-gsn.md) — GSN · $164.10 · En stock · ★ 4.8 (18)
- [Hierro Gentle Complex – 100 cápsulas](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/hierro-gentle-complex-100-capsulas-natures-bounty.md) — Nature's Bounty · $229.53 (~~$251.67~~, -10%) · En stock · ★ 4.7 (8)
- [Hema-Plex Liquid – 250 ml](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/hema-plex-liquid-250-ml-natures-plus.md) — Natures Plus · $569.74 · En stock
- [Hierro balanceado complex – 30 cápsulas vegetales](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/hierro-balanceado-complex-30-capsulas-vegetales-viridian.md) — Viridian · $202.65 (~~$220.25~~) · En stock
- [Vit&Min Ferro Forte – 20 sobres de 2.5g](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/vitmin-ferro-forte-20-sobres-de-25g-eladiet.md) — Eladiet · $263.48 (~~$284.05~~) · En stock · ★ 4.2 (5)
- [Hierro 15 – 90 cápsulas](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/hierro-15-90-capsulas-sura-vitasan.md) — Sura Vitasan · $384.43 · En stock · ★ 5 (8)
- [Essentials Ferrum hierro y cobre – 30 gominolas](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/essentials-ferrum-hierro-y-cobre-30-gominolas-alchemlife.md) — Alchemlife · $312.28 · En stock
- [Holomega Hierro liposomado – 50 cápsulas de 560mg](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/minerales-y-oligoelementos/hierro/holomega-hierro-liposomado-50-capsulas-de-560mg-equisalud.md) — Equisalud · $416.96 (~~$549.13~~, -20%) · En stock · ★ 5 (1)

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## Descripción del producto

## Beneficios del hierro:

Los beneficios de incorporar suplementos de hierro son los siguientes:

\- Prevención de la anemia
\- Aumento de energía y vitalidad
\- Refuerzo del sistema inmune
\- Salud muscular y rendimiento
\- Función cognitiva y bienestar general
\- Apoyo al tejido conectivo y piel, produciendo colágeno y elastina.

Aquí puedes encontrar una gran variedad de suplementos de hierro adaptados a diferentes necesidades, con fórmulas suaves, bien toleradas y de alta absorción. Estas soluciones te permiten mantener tus niveles de hierro en equilibrio y cuidar tu bienestar de forma natural y segura.

## ¿Cómo tomar hierro con suplementos?

Para lograr una suplementación efectiva con suplementos de hierro, conviene tener en cuenta estos consejos:

**\- Forma y presentación:** el hierro en forma quelada (como bisglicinato), liposomada o combinado con vitamina C suele tener mejor absorción y menor irritación gastrointestinal.
**\- Momento de toma:** muchos suplementos de hierro se absorben mejor con el estómago vacío, aunque si provocan molestias se pueden tomar con algo de alimento ligero (evitando lácteos, café o té en ese momento).
**\- Evitar interferencias**: ciertos alimentos o sustancias (calcio, café, té, ciertos cereales) pueden dificultar la absorción del hierro. Deberas dejar un intervalo de al menos 1–2 horas entre estos y el suplemento.
**\- Duración del tratamiento**: si tienes niveles bajos, la suplementación puede extenderse por varios meses hasta recuperar los depósitos de hierro. Luego puede pasarse a dosis de mantenimiento.
**\- Control periódico**: es recomendable hacer analíticas para valorar el hierro sérico, la ferritina y otros parámetros, ajustando la dosis según resultados.
**\- Compatibilidad con otros suplementos:** si tomas otros minerales (como calcio, zinc o magnesio) evita tomar hierro al mismo tiempo para no competir en absorción.

Al seguir estas recomendaciones, maximizarás el beneficio de los suplementos de hierro y minimizarás molestias. En Naturitas también encontrarás fichas con información de uso, opiniones de clientes y comparativas para elegir la mejor opción para ti.

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