Manganeso

Propiedades del manganeso

El manganeso es uno de los oligoelementos esenciales para el cuerpo humano y el buen funcionamiento del organismo. 

Una de sus funciones más destacadas, es su participación en la formación del tejido conectivo, huesos y cartílago, lo que lo convierte en un aliado clave en la prevención de problemas articulares y óseos. También es conocido por su efecto antioxidante, al participar en enzimas que protegen las células del daño oxidativo por lo que combate el envejecimiento prematuro. Además, el manganeso contribuye al metabolismo energético, mejora la absorción de vitaminas como la B1 y la E, y favorece la función cognitiva y neurológica, resultando beneficioso para el cerebro, al reforzar la memoria y disminuir la irritabilidad.

Además, los beneficios del manganeso se extienden también a la regulación de los niveles de glucosa en sangre, la cicatrización de heridas y la regeneración de la piel, así como el buen funcionamiento de la tiroides. 

Por ello, los suplementos de manganeso son recomendados en situaciones de desgaste físico, envejecimiento o déficits nutricionales, siempre contando con el seguimiento de un profesional de la salud.

Cómo tomar manganeso

Al ser un oligoelemento esencial, nuestro cuerpo no produce manganeso y necesitamos obtenerlo principalmente a través de la dieta. Entre los alimentos con manganeso destacan los cereales integrales, frutos secos, algunas verduras y hortalizas como la remolacha o espinacas, así como los lácteos, el té, el chocolate y el marisco. En situaciones de carencia de este mineral, podemos complementar su ingesta con suplementos de manganeso como los que encontrarás en Naturitas. 

Los suplementos manganeso puedes encontrarlos en diversos formatos: cápsulas, comprimidos y ampollas, lo que facilita su incorporación a cualquier rutina diaria. Es recomendable tomarlos junto con las comidas para mejorar su absorción y reducir posibles molestias estomacales. En Naturitas, puedes elegir entre distintas fórmulas, algunas combinadas con otros oligoelementos como el cobre o el cobalto, lo que potencia su efecto. Además, puedes filtrar los productos según tus preferencias: sin gluten, sin lactosa, aptos para veganos o ecológicos.

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