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title: Avena en grano eco
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# Avena en grano eco

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- **Marca:** [Bionsan](https://www.naturitas.mx/b/bionsan.md)
- **Presentación:** 500 g
- **Tamaño:** 500 g
- **SKU:** LP-0162843
- **Precio:** $49.76
- **Disponibilidad:** En stock
- **Calificación:** 4.9/5 (13 opiniones)

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## Certificaciones y sellos

- **BIO** — Producto con certificación ecológica oficial, elaborado con ingredientes de agricultura ecológica.
- **Vegan** — No contiene ningún ingrediente de origen animal
- **Vegetariano** — No contiene animales, pero puede tener derivados de estos como leche, huevos o miel

## Descripción del producto

La avena en grano ecológica (Avena sativa) es uno de los cereales más usados en la alimentación de todos los continentes. Es uno de los cereales más consumidos en todo el mundo. Sabrosa y versátil, es un auténtico tesoro nutricional: es rica en proteínas, vitaminas, minerales.

## Indicación

Nutricionalmente es el cereal que más proteína aporta. Su contenido en hidratos de carbono de lenta absorción es alto. Contiene gran cantidad de fibra soluble e insoluble. Es baja en grasas pero aporta grasas poliinsaturadas destacando omega-6 y omega-3. Contiene vitaminas del grupo B incluyendo el ácido fólico y vitamina E. Además aporta hierro, zinc, fósforo, potasio y algo de calcio.

## Modo de empleo

Se recomienda dejar la avena en grano ecológica en remojo toda la noche y poner 1 parte de avena con 4 partes de agua con sal y cocer durante 1 hora y media en olla tradicional. Se puede usar en ensaladas o combinada con otros granos: arroz, quinoa o cuscús.

## Advertencias

Contiene Gluten. Puede contener trazas de: Soja, Frutos Secos, Sésamo, Apio.

## Ingredientes

Avena en Grano Ecológica (Avena sativa)

***Esta información puede sufrir modificaciones. Consultar el envase del producto.***

## Información nutricional

Por 100 gramos

| | |
|---|---|
| Proteínas | 14 g |
| Glúcidos / Hidratos de carbono | 57 g |
| Grasas / Lípidos | 8 g |
| Azúcares | 0.6 g |
| Ácidos grasos saturados | 1.2 g |
| Sal | 0 g |
| Valor energético | 359 kcal |

## Imágenes

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