Semillas de lino dorado

Las semillas de lino son semillas oleaginosas con un importante aporte nutricional.

Estas semillas tienen fibras solubles muy útiles para el bienestar regular del sistema digestivo. Tienen un efecto suavizante y equilibrante. Contienen importantes mucílagos (fibras solubles), vitaminas del grupo B, vitamina E, son ricos en ácido linolénico que previene la elevación de las lipoproteínas LDL. Tienen un efecto suavizante e iluminador sobre el cabello. Anteriormente se usaban en compresas para tratar enfermedades respiratorias. Ofrecen una sólida ayuda en la prevención de enfermedades del sistema circulatorio y en el mantenimiento del equilibrio digestivo. Son las semillas más utilizadas para combatir la elevación de las lipoproteínas LDL.

Se recomienda consumir molido, para asimilar mejor sus propiedades. Un método de ingesta puede ser preparar una cucharada de semillas a remojo, dejar reposar toda la noche para que suelte un mucílago que, bebido por la mañana, facilita el tránsito intestinal.