Dodow Dispositivo de Sueño

Dodow es un metrónomo luminoso que ayuda a quedarte dormido de forma natural, sin necesidad de medicamentos. Se consigue a base de ejercicios de entre 8 a 20 minutos y después de este tiempo Dodow se apaga solo. De media, los usuarios declaran quedarse dormidos de forma natural o volverse a dormir 2,5x más rápido. Este dato, indica una ganacia de unas 100 horas de sueño. Sus usos y motivos pueden ser múltiples: por estrés, agitación, insomnio crónico, desvelo nocturno, insomnio por embarazo e incluso en niños de 6 años o más. 

Funciones de Dodow

• Ralentiza la respiración: Al sincronizar la respiración (abdominal) con el ritmo de la luz, Dodow hace que pases gradualmente de 11 a 6 respiraciones por minuto.
• Calma tu mente inquieta: ¡Crea una distracción! Tu cerebro estará ocupado con una actividad mucho menos emocionante y distractora que esos pensamientos que te mantienen despierto. ¡Simple, pero muy eficaz! En psicología, a esto se le llama "intención paradójica".

¿Cómo funciona Dodow? 

1. Inhala: Toca el panel táctil una vez para activar el modo 8min. o dos veces para el de 20min. Ve sincronizando la respiración con la luz proyectada en el techo: inspira cuando se expande. 
2. Exhala: y espira cuando se encoge. Verás que la exhalación dura algo más: esto es intencional. Ayuda a crear la sensación de cansancio que lleva a conciliar el sueño.
3. Duerme: Al acabar el ejercicio (8 o 20 minutos) Dodow se apaga solo. Tú estarás en condiciones óptimas para quedarte dormido en la postura que prefieras.