Creatina + BCAA cereza y plátano

El complemento alimenticio Creatine + BCAA GoldNutrition® es una sinergia ergogénica para la optimización del rendimiento y la síntesis de proteína muscular.

INDICADO PARA:

• Aumento del rendimiento físico en ejercicios repetidos de alta intensidad y corta duración.
• Estimulación de la síntesis proteica y recuperación post-entrenamiento a través del ratio BCAA 4:1:1.
• Soporte al mantenimiento y crecimiento de la masa muscular magra.

La fórmula Creatine + BCAA GoldNutrition® ha sido concebida para maximizar el rendimiento metabólico durante y después del esfuerzo físico de alta intensidad. El mecanismo de acción se basa en la resíntesis acelerada de adenosina trifosfato (ATP) a través del monohidrato de creatina, permitiendo el mantenimiento de la potencia mecánica en series cortas y repetidas.

El elemento diferenciador de esta fórmula reside en la integración de Aminoácidos de Cadena Ramificada (BCAA) en un ratio diferenciado de 4:1:1 (Leucina, Isoleucina y Valina), donde la elevada concentración de L-leucina actúa como un señalizador metabólico para la vía mTOR, potenciando la síntesis proteica y acelerando los procesos de reparación de los tejidos. Adicionalmente, la inclusión de Glicina actúa en sinergia con la creatina, proporcionando soporte estructural y energético complementario para el rendimiento de élite.

¿POR QUÉ?

La suplementación con monohidrato de creatina demuestra, en meta-análisis de 2025, un aumento significativo en la fuerza máxima y la potencia. Recientemente, se ha confirmado que la ingesta a corto plazo reduce la fatiga y acelera la recuperación en atletas entrenados.

La inclusión de glicina está justificada por su capacidad de aumentar la síntesis de colágeno tipo 2 hasta 2,5 veces, protegiendo las articulaciones durante el esfuerzo. La sinergia entre la creatina y los BCAA (especialmente en el ratio 4:1:1) optimiza la masa corporal magra y el rendimiento explosivo.

DESCRIPCIÓN DE LOS INGREDIENTES

Monohidrato de Creatina (Potencia Ergogénica):

Meta-análisis recientes de 2025 y 2026 reafirman que la creatina es la ayuda ergogénica más segura y eficaz para aumentar la masa libre de grasa y la morfología muscular cuando se combina con entrenamiento de resistencia. Actúa en la resíntesis de ATP, retrasando el fallo muscular.

BCAA 4:1:1 (Anabolismo y Recuperación):

La L-leucina actúa como un señalizador metabólico que activa el complejo mTOR, iniciando el proceso de síntesis proteica muscular. El ratio 4:1:1 garantiza una dosis elevada de leucina, esencial para mitigar el catabolismo inducido por el ejercicio intenso.

Glicina (Recuperación Tisular y mTOR):

Investigaciones de 2024/2025 indican que la glicina no es solo un aminoácido estructural del colágeno, sino que también activa la señalización mTORC1 de forma independiente, acelerando la recuperación y reduciendo la inflamación post-esfuerzo mediante la inhibición de citocinas proinflamatorias como TNF-alfa e IL-64.

• Alto contenido proteico, Sin grasa y Sin azúcar

ALEGACIONES DE SALUD Y NUTRICIONALES

• Creatina: Aumenta el rendimiento físico durante ejercicios repetidos de corta duración y alta intensidad (es necesario el consumo de 3g/día).
• Proteínas: Contribuyen al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
• Nutricionales: Alto contenido de proteínas, sin grasa, sin azúcares y sin azúcares añadidos.

COMBINA BIEN CON

• Fast Recovery: Para la reposición de glucógeno después de entrenamientos de resistencia.
• Whey / V-Protein: Para maximizar el aporte proteico diario total.
• Omega+: Para soporte en la modulación de la inflamación post-ejercicio.

Tomar 1 dosis al día (15 g), durante 8 semanas. Para preparar, añadir 1 medida rasa (15 g) a 250 ml de agua, mezclar bien y servir. El momento ideal de toma es después del entrenamiento para potenciar la recuperación y la síntesis proteica.

Su ingesta puede combinarse con 1 dosis de Creatine Monohydrate GoldNutrition® en los días de descanso entre entrenamientos.