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title: Creatina en polvo
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# Creatina en polvo

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- **Marca:** [Raab](https://www.naturitas.mx/b/raab.md)
- **Presentación:** 75 g de polvo
- **Usos:** Rendimiento físico
- **Tamaño:** 75 g
- **SKU:** LP-0221745
- **Precio:** $326.43
- **Disponibilidad:** En stock

## Certificaciones y sellos

- **Sin gluten** — Garantiza que el contenido de gluten del producto final es igual o inferior a 20 mg / kg
- **Sin lactosa** — Indica ausencia de lactosa, pero puede contener trazas
- **Vegan** — No contiene ningún ingrediente de origen animal

## Descripción del producto

**La creatina** es un compuesto endógeno formado a partir de los **aminoácidos arginina**, **glicina** y **metionina**, principalmente en el **hígado**, **riñones** y **páncreas**. Se encuentra principalmente en las **células musculares**.

El polvo de creatina de **Raab Creavitalis** contiene un 99,9% de **creatina monohidrato** puro de la marca Creavitalis, que se fabrica en Alemania.

## Indicación

El polvo de la **creatina** es insípido y se disuelve especialmente bien en agua o zumo, ideal para consumir a diario. Es un **suplemento dietético** para adultos que realizan una **actividad física** intensa o para adultos mayores de 55 años que realizan **entrenamiento de fuerza** regularmente.

-   **Efectos del ejercicio en adultos y de alta intensidad:** La creatina aumenta el rendimiento físico durante el entrenamiento de fuerza a alta velocidad durante una actividad física intensa a corto plazo.
-   **Efectos en adultos mayores de 55 años y entrenamiento de fuerza regular:** La ingesta diaria de creatina puede aumentar el efecto del entrenamiento de fuerza sobre la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años.

## Modo de empleo

Se recomienda mezclar diariamente 2 cucharadas medidoras (equivalentes a 4 g de monohidrato de creatina) en 200 ml de agua y beber.

## Advertencias

No se debe exceder la cantidad diaria recomendada indicada. Los suplementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada. Mantener fuera del alcance de los niños. Una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable son de gran importancia. No apto para niños, adolescentes ni mujeres gestantes.

## Ingredientes

Monohidrato de creatina (100%).

Por 4 gramos:

Monohidrato de creatina  (4,0 g) de los cuales Creatina (3,5 g).

***Esta información puede sufrir modificaciones. Consultar el envase del producto.***

## Información nutricional

Por 4 gramos

| | |
|---|---|
| Creatina | 3.5 g |
| Monohidrato de creatina | 4 g |

## Imágenes

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