--- title: Creatina monohidrato sabor plátano description: Compra online y al mejor precio Creatina monohidrato sabor plátano 200 g de polvo de Gold Nutrition y recíbelo en 24/48h. ¡Visita Naturitas y aprovecha de las ofertas! url: https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-monohidrato-sabor-platano-200-g-de-polvo-gold-nutrition locale: es-MX type: product sku: LP-B3813B2BC3 brand: Gold Nutrition price: 268.78 currency: MXN availability: https://schema.org/InStock image: https://zinc-cdn.naturitas.es/content/product_images/07515725-f252-4ede-a082-adb80c63414f/50be28dd-eaa9-4242-b4bc-13108bd2e7ad/zoom.jpg --- # Creatina monohidrato sabor plátano [Inicio](https://www.naturitas.mx/index.md) › [Suplementos](https://www.naturitas.mx/c/suplementos.md) › [Deporte](https://www.naturitas.mx/c/suplementos/deporte.md) › [Creatina](https://www.naturitas.mx/c/suplementos/deporte/creatina.md) › Creatina monohidrato sabor plátano - **Marca:** [Gold Nutrition](https://www.naturitas.mx/b/gold-nutrition.md) - **Presentación:** 200 g de polvo - **Usos:** Aumento de la masa muscular - **Tamaño:** 200 g - **SKU:** LP-B3813B2BC3 - **Precio:** $268.78 (~~$295.06~~, -10%) - **Disponibilidad:** En stock ## Certificaciones y sellos - **Sin cafeína** — No contiene cafeína - **Sin lactosa** — Indica ausencia de lactosa, pero puede contener trazas - **Vegetariano** — No contiene animales, pero puede tener derivados de estos como leche, huevos o miel ## Descripción del producto El complemento alimenticio ****Creatina monohidrato GoldNutrition®**** aumenta el rendimiento físico. ADECUADO PARA: • Promover el aumento de la masa muscular magra. • Aumentar la fuerza y potencia del sprint y la capacidad de salto. • Entrenamientos más largos y menos fatiga (debido a la disminución de la acumulación de ácido láctico). • Recuperaciones más rápidas entre entrenamientos. Es hora de alcanzar todo su potencial atlético con nuestro ****100% Creatine Monohydrate GoldNutrition®****. El monohidrato de creatina es quizás el complemento alimenticio más estudiado hasta la fecha en nutrición deportiva y se ha demostrado que aumenta la fuerza, la potencia y el rendimiento físico en diferentes deportes. El monohidrato de creatina es esencial para el metabolismo energético ya que aumenta la producción de ATP, optimizando la recuperación muscular y promoviendo la masa muscular magra. ****100% Creatine Monohydrate GoldNutrition®**** está indicado para deportes que requieren ráfagas rápidas y cortas de energía como fútbol, balonmano, rugby, baloncesto, hockey, velocistas, velocistas, vallas, nadadores, levantadores de pesas, culturistas, modalidades de artes marciales, entre otros. ¿POR QUÉ? La suplementación con creatina tiene efectos positivos bien documentados tales como: • Amplificación de los efectos en el entrenamiento de resistencia con mejores resultados en términos de fuerza e hipertrofia. • Mejora de la calidad y beneficios en el entrenamiento de velocidad intermitente de alta intensidad. • Efectos positivos sobre la fuerza, la potencia, la masa magra, el rendimiento en la vida diaria y la función neurológica en jóvenes y mayores. • Mejora del rendimiento en entrenamientos aeróbicos de resistencia con una duración superior a 150 s. • Efecto antioxidante, reduciendo el daño oxidativo a nivel del ADN y la peroxidación lipídica. COMBINA BIEN CON: • Proteína de suero para aumentar la masa muscular. • ZMA para la recuperación muscular. PROPIEDADES SALUDABLES: • La creatina aumenta el rendimiento físico durante el ejercicio repetido, de corta duración y de alta intensidad. DESCRIPCIÓN DE LOS INGREDIENTES: La creatina es un aminoácido natural, producido en nuestro cuerpo, que se encuentra esencialmente en los músculos. La mayor parte de la creatina que se encuentra en los músculos se almacena en forma de fosfocreatina (66%), mientras que el resto se almacena como creatina libre (33%). Nuestro cuerpo utiliza diariamente del 1 al 2% del total de creatina almacenada. Su reposición se realiza a partir de los alimentos o de los aminoácidos glicina, arginina y metionina. - Sin cafeína, Sin lactosa, Vegetariano, Ovo-Lacto-Vegetariano y Bajo en azúcar ## Indicación La creatina aumenta el rendimiento físico durante el ejercicio repetido, de corta duración y de alta intensidad. Numerosos estudios han demostrado que ****la suplementación con monohidrato de creatina puede aumentar la creatina muscular****, entre un 10 y un 40%, dependiendo de varios factores, en particular la forma física del deportista. Al ****aumentar la disponibilidad de fosfocreatina en el músculo, aumentamos la disponibilidad de energía durante ejercicios de alta intensidad****, como sprints y/o series de ejercicios intensos. La suplementación con ciclos cortos parece funcionar mejor en ejercicios de resistencia, como el levantamiento de pesas y los sprints consecutivos, mientras que la suplementación con ciclos más largos parece aumentar la calidad del entrenamiento, lo que lleva a ganancias de entre el 5 y el 15%. en el rendimiento general y la fuerza. La suplementación con creatina puede influir en la masa y la composición corporal de varias maneras, con respecto al aumento de la masa magra o la masa muscular. ## Modo de empleo Tomar 1 dosis al día (3g), durante un periodo máximo continuado de 8-10 semanas, tras el cual se debe hacer un descanso de al menos 3-4 semanas antes de continuar. Debe tomarse todos los días. Los días de entrenamiento se debe tomar después del entrenamiento, el resto de días se puede tomar a cualquier hora del día. La fase de carga se puede realizar o no con 4 dosis diarias durante 5 días. ****Sabores****: Para preparar 1 ración, añade 1 ½ cucharaditas (3,3 g) a 150 ml de agua, mezcla bien y bebe. No exceder la dosis diaria recomendada. ****Neutro****: Para preparar 1 ración, añade 1 cucharaditas (3 g) a 150 ml de agua, mezcla bien y bebe. No exceder la dosis diaria recomendada. ## Advertencias No utilizar durante el embarazo y la lactancia. ## Ingredientes Monohidrato de Creatina - ****Por dosis: 3 g**** ****Ingredientes sabor banana****: monohidrato de creatina \[95%\], acidulante (ácido cítrico), aroma, edulcorante (sucralosa). ****Puede contener trazas de gluten y sulfitos.**** *****Esta información puede sufrir modificaciones. Consultar el envase del producto.***** ## Información nutricional Por 3 gramos | | | |---|---| | Monohidrato de creatina | 3 g | ## Imágenes - https://zinc-cdn.naturitas.es/content/product_images/07515725-f252-4ede-a082-adb80c63414f/50be28dd-eaa9-4242-b4bc-13108bd2e7ad/zoom.jpg --- [Ver esta página en la web](https://www.naturitas.mx/p/suplementos/deporte/creatina/creatina-monohidrato-sabor-platano-200-g-de-polvo-gold-nutrition) · [llms.txt](https://www.naturitas.mx/llms.txt)