Colágeno

Hablamos del colágeno como una proteína única, pero en realidad existen más de 19 tipos en los cuales varían las moléculas que los forman y los componentes con los que se combina. Esto depende del tejido en el que debe tomar acción.

Los tipos de colágeno principales son:

- Tipo I: Es el que más presencia tiene (90% del colágeno presente en el organismo), son fibras muy compactas que aportan estructura a los tejidos. Lo encontramos en huesos, cartílagos, tendones, piel y tejido conectivo.

- Tipo II: Es más flexible y ligero. Aporta resistencia ante impactos intermitentes y lo encontramos en cartílagos elásticos.

- Tipo III: Tiene la capacidad de contraerse y expandirse y lo encontramos en venas, piel, tejidos de los músculos e intestinos.

- Tipo IV: Es un tipo de colágeno que tiene la capacidad de filtrar y lo encontramos en el ojo, en los riñones y los vasos capilares y sanguíneos.

- Tipo V: Aporta resistencia a los tejidos y está íntimamente relacionado con el Tipo I.

En cuanto a suplementación, encontraremos otra variante en colágenos; el colágeno nombrado “hidrolizado”. El colágeno hidrolizado es asimilable por nuestro organismo y actúa de forma activa en el mantenimiento saludable de huesos, articulaciones, tendones, cartílagos, piel, uñas, dientes, músculos y sistema inmunológico.

En cambio, el colágeno “no hidrolizado” no puede ser digerido y asimilado por nuestro organismo a causa de que conserva sus fibras enteras, por lo que, únicamente puede aportar ciertos beneficios a nivel inmunitario y a afecciones de nivel articular, pero no puede actuar como nutriente y favorecer al resto de aparatos y sistemas.

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