Magnesio líquido

El magnesio es un mineral que adquirimos y absorbemos solamente a través de la alimentación por lo que es considerado, un mineral esencial.

Es importante comentar que la dosis diaria recomendada puede variar según el sexo de la persona y su situación, por lo que siempre es recomendable acabar de concretarlo con un profesional. A continuación, nombraremos unos baremos estándares:

- Mujer: Entre 310 y 320 mg al día.
- Hombre: Entre 400 y 420 mg al día.
- Chica adolescente: 360 mg al día.
- Chico adolescente: 410 mg al día.
- Mujer embarazada: 310 mg al día.
- Mujer en periodo de lactancia: 390 mg al día.

A pesar de ser un mineral que podemos adquirir a través de la alimentación, en ocasiones no llegamos a cubrir la dosis diaria recomendada y, por lo tanto, podemos sufrir consecuencias por su falta o escasez.

En estos casos es recomendable incrementar la ingesta de magnesio, incluyéndolo en nuestra dieta en forma de suplementación alimentaria.

Suplementos magnesio liquido

El suplemento de magnesio líquido o en cualquier otro formato, puede estar compuesto o elaborado a base de uno o distintos tipos de magnesio, entre los cuales podemos encontrar:

- Carbonato de magnesio
- Cloruro de magnesio
- Citrato de magnesio
- Sulfato de magnesio
- Hidróxido de magnesio
- Oxido de magnesio
- Bisglicinato de magnesio
- Glicinato de magnesio

Además, en Naturitas disponemos de varios formatos de suplementación de magnesio, entre ellos; el magnesio líquido, el magnesio en pastillas, el magnesio en polvo etc 

Todos ellos con distinta composición y por lo tanto cantidad o aportación del mineral en cuestión.

Así pues, existen tantas variedades como necesidades nutricionales y de formato, para que puedas encontrar la que más se adapte a ti.