Magnesio y potasio

Magnesio y potasio: ¿para qué sirve?

La combinación de magnesio y potasio aporta varios beneficios al organismo: el magnesio interviene en el funcionamiento del sistema nervioso, en la relajación muscular y en la formación de todas las proteínas del cuerpo humano; el potasio tiene un papel activo en la contracción muscular y la regulación de la actividad neuromuscular, ya que participa en la transmisión del impulso nervioso. Magnesio y potasio es la combinación ideal para recuperar el tono muscular. Además, ayuda a restaurar los minerales perdidos y aporta energía y bienestar.

Beneficios del magnesio y potasio

Los alimentos más ricos en magnesio y potasio son los frutos secos,  como ciruelas, pasas y dátiles, pero también las frutas, en especial el albaricoque, la sandía y el plátano y las verduras, sobre todo espinacas, calabaza, aguacate, lentejas, coles de Bruselas, acelgas, brócoli, setas y pepinos. Sin embargo, hay varias soluciones para aportar nutrientes específicos, tales como el potasio y el magnesio que, en ocasiones, no logramos incorporar de forma natural con la dieta. Un ejemplo son los complementos alimenticios para recargar la vitalidad y reducir el cansancio y fatiga. Sus fórmulas contienen magnesio, que ayuda a reducir el cansancio, y potasio, que contribuye al funcionamiento normal de los músculos. En Naturitas hay varias opciones para incluir el magnesio y el potasio en tu dieta, ¿a qué esperas para descubrirlas?