Magnesio líquido

Magnesio líquido calambres caja de Nutrisport es un complemento alimenticio en formato gel formulado con citrato de magnesio (máxima biodisponibilidad), Vitamina B6 (mejora la absorción del magnesio) y Fructosa (azúcar de bajo índice glucémico que evitará alteraciones de la glucemia durante el ejercicio).

El magnesio es un mineral básico en la dieta del deportista. El desgaste físico ocasionado por el ejercicio implica desequilibrios que debemos tener en cuenta para evitar posteriores problemas que puedan afectar negativamente a nuestro rendimiento. En aquellos ejercicios aeróbicos que implican una mayor sudoración, la pérdida de magnesio (entre otros electrolitos) es importante.
El magnesio es esencial tanto en los deportes de fuerza como en los de resistencia, ya que contribuye en los mecanismos de contracción y de relajación muscular así como en los procesos de recuperación y en el sistema nervioso. Los calambres y dolores musculares, por ejemplo, pueden ser consecuencia de un déficit de magnesio.

Se recomienda tomar 1 gel antes de dormir como relajante muscular en días de mucha carga física.

• Suplementación esporádica: 1 gel antes y/o durante el ejercicio para evitar calambres.
• Preparación competiciones larga distancia: 1 gel al día durante los 5 días previos.
• Durante competición: Entre 1 y 3 geles de magnesio según el desgaste físico y la sudoración.