Nuestros colaboradores
Nutricionista y especialista en Psiconeuroinmunoendocrinología
Soy nutricionista y especialista en Psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE). Desde hace años acompaño a personas en consulta, ayudándolas a mejorar su salud a través de un abordaje integral basado en la nutrición, la suplementación y la evidencia científica.
Mi experiencia clínica me ha permitido identificar las necesidades más frecuentes de mis pacientes y desarrollar estrategias nutricionales adaptadas a cada caso. Fruto de ese trabajo nace mi línea de suplementos junto a Zeutics, formulada con ingredientes cuidadosamente seleccionados, formas de alta biodisponibilidad y una filosofía Clean Label, priorizando siempre la calidad, la eficacia y el criterio científico.
Biomédica y divulgadora en nutrición y estilo de vida sostenible
Soy biomédica y trabajo en el ámbito de los ensayos clínicos. Desde hace más de cinco años me dedico también a la creación de contenido divulgativo sobre alimentación plant-based y hábitos de vida saludables y sostenibles, siempre con un enfoque científico y riguroso.
Me apasiona acercar la nutrición y la salud al público general, ayudando a comprender cómo nuestras decisiones diarias influyen tanto en nuestro bienestar como en el impacto que generamos en el entorno. A través de mis publicaciones, busco fomentar una mayor conciencia sobre el autocuidado, el respeto por el medio ambiente y el poder transformador de los pequeños cambios cotidianos.
Dietista-Nutricionista especializada en Alimentación consciente y reeducación alimentaria
Una mujer en busca del bienestar y la calma a través de un estilo de vida alineado conmigo y mis valores. Estudié la Diplomatura de NHYD y mi revolución a nivel profesional comenzó con dos formaciones posteriores: Coaching nutricional & Mindful eating. Me abrieron los ojos y me hicieron darme cuenta de que acompañar a las personas va mucho más allá de recomendarles comer un alimento u otro y su cantidad... Entender el mundo de la persona, conocer su vínculo con la comida y elegir el cambio desde la motivación, la ilusión, la intuición, la sensatez, la amabilidad y la flexibilidad a través de un proceso consciente, son mis pilares. Creo firmemente en que, el DISFRUTE y la CALMA combinados con un COMPROMISO que nace de dentro, son claves en el autocuidado y un estilo de vida saludable sostenible.
Soy Ariadna Parés, dietista-nutricionista (CAT1696) especializada en salud hormonal y rendimiento deportivo. Mi enfoque combina la evidencia científica con la empatía y la cercanía en cada proceso. Estoy formada en Nutrición Humana y Dietética, con un Máster en TCAs y especializaciones en salud femenina y deporte.
Me apasiona escribir sobre nutrición en la mujer activa y el cuidado de la salud hormonal, uniendo dos áreas que disfruto: el impacto de la alimentación en el rendimiento físico y la prevención de desequilibrios hormonales.
Como redactora, traduzco la ciencia a un lenguaje claro, práctico y accesible, alejándome de mitos y modas. Mantengo mi conocimiento actualizado con formación continua, congresos y trabajo con otros profesionales de la salud.
Mi objetivo es que cada artículo inspire cambios sostenibles y brinde herramientas reales para tomar decisiones informadas, disfrutando de la comida sin perder el equilibrio con la vida personal.
Farmacéutica y Dietista
Graduada en farmacia y dietista con enfoque integrativo, especializada en
enfermedades autoinmunes, salud digestiva y hormonal. Siempre he sido muy curiosa, estudiosa y proactiva, no hay semana que no saque un rato de estudio para seguir actualizándome, y mi propósito, ahora que además tengo mi propia consulta, la oportunidad de escribir en el blog de Naturitas, y mi perfil de divulgación @autoinmunenpositivo, es hacer accesible la ciencia para que todo el mundo pueda mejorar su salud a través de intervenciones nutricionales orientadas a sus
necesidades.Mejorar su calidad de vida, que encuentren en las publicaciones del blog un lugar con información de confianza que les pueda resultar útil y que puedan aplicar fácilmente en su día a día.
Fisioterapeuta suelo pélvico y Fertilidad
Irene Fernández, nacida en Palma de Mallorca, se diplomó en Fisioterapia por la E.U. Gimbernat (UAB) en 2004 y se graduó en Fisioterapia por la Universidad de Salamanca (USAL) en 2012. Especializada en Psiconeuroinmunología clínica y evidencia científica por Regenera (2014). Máster Oficial en Nutrición Humana y Salud. Especializada en Fisioterapia Uroginecológica, Obstétrica y Fisiosexología.
Desde hace 18 años se dedica a la clínica privada y desde hace 16 se dedica a la docencia en diferentes universidades estatales así como en escuelas de formación continuada post-universitaria. CEO de la Academia de Formación por y para mujeres Femenine Flow.
Es la directora del Máster de Fisioterapia del Suelo Pélvico y también es directora del Máster de Salud Hormonal, Fertilidad y embarazo de Regenera. Apasionada por la mujer y el movimiento, su trayectoria personal y profesional han hecho que se especialice en el campo de la salud de la mujer, acompañándola además de en el embarazo y el postparto también en las diferentes etapas de su vida.
Página web: https://femenineflow.com/
Instagram: https://www.instagram.com/irenefernandezcentellas/
Graduada en Periodismo y Comunicación Audiovisual. Su interés por el bienestar y la alimentación natural le llevó a formarse como Herbodietista por el ISMET y Coach de Salud por el Institutefor Integrative Nutrition de NY, así como a especializarse como cocinera vegana en Plantlab. Es autora del libro Inspiración Vegetal.
En los últimos años se ha especializado en el bienestar femenino y ha acompañado a cientos de mujeres en Retiros y Cursos. Es educadora menstrual certificada del método sintotérmico por FEMM (Fertility Education Medical Management), asesora de aromaterapia certificada por Aromatic Studies, facilitadora de terapia con huevos yoni certificada con Pamela de Girolamo y Moon Mother certificada con Miranda Gray.
Actualmente está completando sus estudios de Naturopatía en el IEN (Instituto de Estudios Naturales).
Equipo Naturitas
Nuestro equipo es una sinergia de mentes creativas y dedicadas, dispuestas a explorar una amplia gama de temas y a profundizar en cada rincón del mundo del contenido.
Desde nutricionistas, dietistas y doctores/as, cada autor/a de nuestro equipo es un lector ávido, siempre en busca de conocimiento, inspiración y nuevas ideas. En este perfil, desentrañarás los títulos que han dejado una huella en nuestras mentes y han dado forma a nuestras habilidades y perspectivas en la creación de contenido.
Recetas, wellness & lifestyle
Actualmente estoy cursando dietética con enfoque holístico, hace 3 años que abrí mi cuenta de Instagram @bettercarlota donde comparto mi día a día y mis pasiones: moverme mucho, la alimentación y cocinar.
A través de mi publicaciones espero que los lectores aprendan algo nuevo al terminar la lectura y algo más en lo que reflexionar o aplicar en su día.
Dietista - Nutricionista
Graduada en nutrición humana y dietética con un postgrado en alimentación y cáncer y un máster en nutrición deportiva y entrenamiento. Llevo más de 4 años pasando consulta ayudando a personas a mejorar sus hábitos alimentarios y estilo de vida. A parte también divulgo en redes recetas fáciles, etiquetado nutricional, contenido sobre nutrición, etc.
Aspiro a aportar consejos que los lectores puedan aplicar en su día a día y acercarles una nutrición más real y accesible.
Dietista integrativa experta en patología digestiva, autoinmunes y alergias.
La experiencia como paciente crónica debutante en diferentes patologías inflamatorias me llevó a formarme como dietista integrativa con enfoque ecológico y coach de salud para descifrar los complejos mecanismos que nos llevan a enfermar. Estoy especializada en el abordaje integrativo, que evalúa todos los factores implicados en el proceso para sanar, y en fomentar hábitos de vida saludable, sostenibles y conscientes.
Además soy experta en inclusión alimentaria, diseño herramientas y recetas con el fin de que las personas que conviven con restricciones alimentarias no elegidas puedan disfrutar a la mesa sin renunciar a una alimentación sana, equilibrada y nutritiva.
Espero que mis aportaciones en este espacio sirvan para alimentar la creatividad y la motivación que nos impulsan a cuidar de nuestro bien más preciado, el cuerpo, y todos los factores que se asocian a su bienestar.
Activista medioambiental, bloguera y divulgadora
Estudié Derecho y Administración de Empresas. Cuando terminé las carreras empecé, en 2018, mi blog ‘‘Mundo Sin Residuos’’ para compartir mis progresos hacia un estilo de vida Residuo Cero, con lo que ya llevo 5 años viviendo de forma más sostenible y compartiendo mis conocimientos en el blog y en redes sociales.
Mi objetivo es inspirar a más personas a cambiar su estilo de vida por uno más consciente y respetuoso con el planeta.
Nutrición biológica integrativa
Soy bióloga y dietista especializada en microbiota, salud hormonal de la mujer y enfermedades autoinmunes. Comencé a pasar consulta hace tres años.
Espero que en mis publicaciones encuentren información que les proporcione tanto entretenimiento como información valiosa que les ayude a mejorar su calidad de vida.
Técnico superior en Dietética
2022 - 2023 – Curso SIBO. Diagnóstico y tratamiento. Lucía Redondo
2021 - 2023 – Máster de PNI (Psiconeuroinmunología). Regenera
2021 – 2022 • Experto en Mindfuleating y Mindfulness, Nutritional Coaching, Barcelona
2021 – 2022 • Cursos en Regenera
Disbiosis en el Intestino Delgado y Ayuno Intermitente, Regenera
Ayuno intermitente
Microbiota y alimentación
Microbiota y neuroinflamación
2020 - 2021 • Curso abordaje en Psiconutrición, ESI, Madrid
2020 - 2021 • Microbiota y Salud, ESI, Madrid
2018 - 2022 • Naturopatía, ISMET, Barcelona
2020 • Experto en Coaching Nutricional, IBINE
2019 - 2020 • Formación Yoga para el Embarazo y Postparto, Mamayoga, Barcelona.
2017 - 2018 • Formación Yoga Vinyasa, Mandiram Yoga, Barcelona.
2012 - 2013 • Máster en Marketing and Business Management, IEDE, Santiago de Chile
2002 - 2006 • Licenciada en Publicidad y Relaciones Públicas; UEM, Madrid
¿Cuál es tu área/temática favorita para escribir y por qué?
Las temáticas de las que más me gusta divulgar y escribir son:
- Trastornos y patología digestiva e inmunidad: gastritis, SIBO, candidiasis, helicobacter, intolerancias/alergias, inflamación, autoinmunidad…
- Inmunonutrición
- Todo lo relacionado con alimentación, pero no solo lo relacionado al alimento en sí, propiedades o recetas, sino también sobre alimentación consciente, sobre cómo mejorar tu relación con la alimentación desmitificando muchas creencias que hacen que nos relacionemos de una manera poco compasiva con la comida. Considero este un punto importante para empezar a mejorar la salud.
- Remedios naturales: fitoterapia, aceites esenciales…
- También sobre otros hábitos como: estrés, ayuno intermitente, descanso… siempre desde una visión flexible y para nada extremista.
El porqué me gusta escribir sobre estas temáticas es porque no solo entra a nivel profesional sino a nivel personal. Ya desde muy jovencita, mi relación con mi cuerpo y la comida fue el inicio de un oscuro caminó que fue desencadenando en muchos problemas digestivos (sobre todo) de los cuales no fui consciente hasta ya mayor. Sé lo complejo que es la recuperación y creo que es necesaria una visión compasiva y más flexible de la que hoy en día hay en internet y redes. Esto es lo que intento transmitir.
¿Qué te diferencia como redactor/a de otros escritores que tratan temas similares?
Quizás que intento siempre dar una visión neutral. Hablo de ciencia, estudios científicos… pero también de un ámbito más holístico difícil de medir.
Intento que las personas dejen de tener “gurús” a los que seguir a rajatabla y escuchen más su cuerpo. Que se conozcan más y sepan qué es lo mejor para ellas/os. Me gusta ofrecer y dar mucho contenido de calidad.
¿Cómo te mantienes actualizado/a sobre las últimas tendencias, avances y noticias relacionadas con la salud/tu temática?
Invierto mucho en formación. Desde hace 7 años que no he parado de formarme (desde grandes formaciones hasta cursos pequeños a modo de actualización) ya que en el ámbito de salud creo que es necesario estar siempre al día. Me gusta asistir a conferencias y congresos y ponerme al día de grandes profesionales del sector. Además de leer no solo medios del sector sino buscar estudios que me sirvan para seguir divulgando.
¿Qué impacto esperas tener en los lectores a través de tus publicaciones sobre salud y bienestar natural?
Conectar con ellos, que sientan que les entiendo y que si hablo no es porque lo pone solamente en un estudio, sino también desde mi experiencia.
Busco encontrar y creo que es uno de mis puntos fuertes:
Empatía.
Que encuentren contenido de calidad que les sirva para aplicar en su día a día.
Abogada, cocinitas, fotógrafa aficionada
Aunque realmente soy abogada, por lo que mi formación dista del campo de la salud, es algo que me ha interesado desde siempre, por lo que me mantengo informada leyendo constantemente y comentándolo con familiares y amigos que sí se dedican a esta rama, especialmente mi hermano, que es farmacéutico y nutricionista.
Me encantaría que se les antojase tanto las recetas que publico que se fueran pitando a la cocina a prepararlas, o a comprar los ingredientes que necesitan. Me gustaría inspirar a cambiar hábitos y hacer entender a la gente que una vida saludable no es aburrida, sino todo lo contrario. Está llena de color, diversión y constante cambio.
Matrona y Enfermera
Soy Matrona desde el año 2014, y enfermera desde 2009. He trabajado tanto en atención primaria como hospitalaria, así como matrona autónoma. Actualmente combino mi labor asistencial con mi trabajo como matrona independiente.
Desde hace 6 años divulgo contenido de salud en redes sociales, con el fin de que las mujeres y sus familias puedan empoderarse en sus procesos vitales (embarazo, parto, postparto, lactancia, ciclos vitales..), y así tomar las mejores decisiones en salud. En etapas de tantos cambios como es el embarazo, es importante que la mujer conozca cómo cuidarse, alimentarse, mantenerse activa físicamente, incluso qué cosmética aplicarse, escogiendo lo más saludable y seguro para ella y su bebé.
Dietista y Nutricionista
Especializada en salud hormonal femenina y microbiota
Con más de 7 años formándome en salud y nutrición, actualmente tengo mi propio proyecto de nutrición y salud hormonal elbailehormonal donde acompaño a mujeres en consultas personalizadas a sanar su salud y encontrar bienestar. Con un enfoque de perspectiva integrativa, basado en la evidencia.
Creo en la salud proactiva, basada en la acción y la responsabilidad individual, tomando las riendas.
David Vargas Barrientos es Fundador y CEO de Regenera, especialista en Psiconeuroinmunología Clínica y Decano de la Facultad de Medicina Integrativa Regenera. David lleva más de veinte años ayudando a pacientes a resolver problemas de salud e impartiendo docencia en diversas formaciones de máster y postgrado. También ha trabajado en investigación y actualmente su actividad profesional combina la dirección de Regenera, la divulgación científica, el asesoramiento a deportistas de élite y la docencia.
Dietista Integrativa y Coach de Bienestar
Realizo consultas nutricionales, especializadas en salud hormonal femenina y microbiota, y cómo una alteración de estas deriva en las enfermedades más habituales hoy en día. Mi objetivo es acompañar a mujeres para que conozcan su ciclo, su cuerpo y puedan cuidarlo desde dentro, con la alimentación y la práctica de unos hábitos saludables que les permitan vivir la vida que se merecen.
Ansío empoderar a los lectores, aumentar su conciencia sobre la importancia de la salud y cómo una alimentación consciente, natural y nutritiva puede influir en su bienestar general. Espero que sientan que no están solos, que somos una comunidad que valora su bienestar y la importancia de la alimentación consciente.
Creadora de contenido
Desde hace años, mi interés y dedicación a la cocina 100% vegetal ha sido mi mayor formación. Mi experiencia y pasión por la cocina vegana saludable me han permitido desarrollar habilidades sólidas en este campo.
Mi objetivo es inspirar a las personas a adoptar un enfoque más consciente hacia su salud y bienestar. Quiero desmitificar la cocina vegana, hacer que la información sea accesible y ayudar a los lectores a mejorar su calidad de vida.
Soy dietista-nutricionista, graduada en Nutrición Humana y Dietética, especializada en nutrición deportiva y alimentación consciente. Además, soy instructora de Pilates, lo que me permite aocmpañar a las personas desde un enfoque holístico, integrando cuerpo, mente y hábitos para lograr un bienestar real.
Desde siempre he estado conectada con la alimentación saludable. Tras estudiar Publicidad y Relaciones Públicas, mi interés por la nutrición me llevó a cursar un Ciclo Formativo en Dietética, que despertó mi verdadera pasión y me motivó a graduarme en Nutrición. Con más de 10 años de experiencia en alimentación saludable y adaptada a cada persona, hoy comparto mis conocimientos a través de mi marca @LemonsSecrets, promoviendo una alimentación real, consciente y conectada con uno mismo.
