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Amanda Ortiga

Artículos de

Amanda Ortiga

Graduada en Periodismo y Comunicación Audiovisual. Su interés por el bienestar y la alimentación natural le llevó a formarse como Herbodietista por el ISMET y Coach de Salud por el Institutefor Integrative Nutrition de NY, así como a especializarse como cocinera vegana en Plantlab. Es autora del libro Inspiración Vegetal.

En los últimos años se ha especializado en el bienestar femenino y ha acompañado a cientos de mujeres en Retiros y Cursos. Es educadora menstrual certificada del método sintotérmico por FEMM (Fertility Education Medical Management), asesora de aromaterapia certificada por Aromatic Studies, facilitadora de terapia con huevos yoni certificada con Pamela de Girolamo y Moon Mother certificada con Miranda Gray.

Actualmente está completando sus estudios de Naturopatía en el IEN (Instituto de Estudios Naturales).

3 snacks dulces sin horno para disfrutar en verano
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Antojos saludables y frescos que puedes preparar fácilmente

13 de agosto de 2026
Lasaña de trigo sarraceno con calabacita
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Una opción nutritiva y reconfortante con un toque gourmet.

20 de mayo de 2026
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Acompañadas de una salsa cremosa de nueces de la India, mostaza y limón.

23 de abril de 2026
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12 de marzo de 2026
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19 de febrero de 2026
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8 de enero de 2026
Mini pizzas saludables de trigo sarraceno con salsa tahini y verduras
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Una opción sin gluten con mucho sabor y un toque extra de cremosidad.

23 de octubre de 2025
Tres bebidas naturales energizantes para iniciar el día con bienestar
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Conoce 3 opciones naturales y ecológicas que harán de tu mañana un ritual saludable.

3 de octubre de 2025
Chips de kale al horno con semillas de sésamo y especias
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Una botana vegetal nutritiva, crujiente y con mucho sabor.

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Una receta deliciosa y nutritiva, ideal para disfrutar en verano.

21 de agosto de 2025
Mousse ligera de maracuyá: fácil y cremosa
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14 de agosto de 2025
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