Betacaroteno y otros carotenoides

El betacaroteno es un pigmento presente en algunas frutas y verduras que les proporciona su característico color amarillo o naranja. Estos pigmentos se conocen como carotenoides, pero lo más interesante es que son asimilables por nuestro organismo, que los transforma en vitamina A.

Por lo tanto, tomar betacaroteno y otros carotenoides es beneficioso para la salud y una forma natural de obtener la vitamina A que necesita nuestro organismo. ¿Quieres saber más sobre estos nutrientes y sus ventajas?

¿Qué es el betacaroteno?

Aparentemente, el betacaroteno y otros carotenoides son simplemente los responsables de dar a algunas frutas y verduras su distintivo color amarillo o anaranjado. Pero desde hace tiempo sabemos que, cuando los consumimos, nuestro organismo tiene la capacidad de transformar el betacaroteno y otros carotenoides en vitamina A, fundamental para la salud de los ojos, dientes, huesos, la piel… También es un poderoso antioxidante natural.

Propiedades del betacaroteno

La forma más sencilla de obtener la vitamina A que necesitas es consumir regularmente alimentos que contienen betacaroteno y otros carotenoides. Son fáciles de identificar por su color naranja o amarillo, como las zanahorias, los pimientos, o la calabaza; aunque también contienen betacaroteno y otros carotenoides algunas verduras de color verde como las espinacas, las acelgas o el brócoli.

Otra forma de tomar betacaroteno y otros carotenoides, especialmente en situaciones de déficit de vitamina A, es consumir suplementos alimenticios como los que puedes encontrar en Naturitas: pastillas con betacaroteno, cápsulas de betacaroteno o perlas de betacaroteno.

Solo con tomar uno de estos complementos alimenticios con betacaroteno en cada comida, aportarás a tu organismo la vitamina A que necesita. Así podrás disfrutar de los beneficios del betacaroteno, que además de ser bueno para la vista y la piel, también refuerza el sistema inmunitario, previene la diabetes, enfermedades cardiovasculares…