Bisglicinato de Magnesio

El bisglicinato de magnesio contribuye a mejorar el bienestar del organismo gracias a que es el tipo de sal que mejor se absorbe. Algunas de las formas más conocidas son como suplemento, para ayudar a combatir la fatiga o mejorar la salud ósea. Este compuesto es una forma quelada de magnesio, lo que significa que está unido a la glicina, un aminoácido esencial. El bisglicinato de magnesio se puede utilizar como suplemento enfocado a mejorar el bienestar o el rendimiento deportivo. ¡Conoce más sobre sus beneficios y dónde conseguirlo!

Suplementos de bisglicinato de magnesio

El magnesio desempeña un papel fundamental en numerosos procesos biológicos, incluyendo la función muscular, la producción de energía, la salud cardiovascular y la regulación del sistema nervioso. Sin embargo, muchas personas no obtienen suficiente magnesio de su dieta diaria, lo que puede dar lugar a deficiencias y síntomas incómodos. Los suplementos de bisglicinato de magnesio ofrecen una solución conveniente y efectiva para abordar esta carencia.

Uno de los principales beneficios del bisglicinato de magnesio es su capacidad para apoyar la función muscular y promover la relajación. Este mineral es esencial para el buen funcionamiento de los músculos, ayudando a reducir los calambres y la tensión muscular. Además, el magnesio está involucrado en la producción de energía a nivel celular, lo que puede contribuir a combatir la fatiga y mejorar el rendimiento físico.

Otro aspecto destacado del bisglicinato de magnesio es su influencia en la salud ósea. El magnesio trabaja en sinergia con otros minerales, como el calcio y la vitamina D, para mantener los huesos fuertes y saludables. Además, este compuesto puede ayudar a prevenir la pérdida ósea y reducir el riesgo de desarrollar osteoporosis, especialmente en personas de edad avanzada.

La salud cardiovascular también se beneficia del bisglicinato de magnesio. Este mineral ayuda a regular el ritmo cardíaco y mantener una presión arterial saludable. Además, el magnesio puede contribuir a la reducción de los niveles de colesterol LDL ("colesterol malo") y promover una circulación sanguínea óptima. Estos efectos positivos en el sistema cardiovascular hacen que el bisglicinato de magnesio sea un suplemento valioso para aquellos que desean mantener un corazón sano.

Además de estos beneficios, el bisglicinato de magnesio también puede influir positivamente en la salud mental y emocional. El magnesio desempeña un papel en la producción de neurotransmisores que regulan el estado de ánimo, como la serotonina. Por lo tanto, este suplemento puede ayudar a mejorar el equilibrio emocional, reducir el estrés y promover una sensación general de bienestar.

El magnesio se puede consumir de muchas formas y con numerosos tipos de suplementos. En Naturitas encontrarás variedad como el triptófano con magnesio, colágeno con magnesio, glicinato de magnesio o magnesio en distintos formatos. ¡Elige el que más se adapte a tus necesidades!

Las mejores marcas de bisglicinato de magnesio

El bisglicinato de magnesio es un suplemento esencial para aquellos que desean optimizar su bienestar general. Sus numerosos beneficios para la salud lo convierten en una opción ideal para complementar una dieta equilibrada. Numerosas marcas de suplementación alimentaria como Sura Vitasan, Solgar o Douglas Laboratories, entre otras, comercializan bisglicinato de magnesio en formato cápsulas o en polvo para que su consumo sea más preciso. ¡Inclúyelo en tu rutina diaria!