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Magnesio

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  1. 100% Natural 2
  2. Abad 1
  3. Airbiotic 2
  4. Aldous Bio 1
  5. Alfa Herbal 7
  6. Aquilea 8
  7. Arkopharma 4
  8. B.Green 1
  9. Be-Life 1
  10. BEQUISA 1
  11. Besibz 1
  12. Betula 1
  13. Bio-Kult 1
  14. BioLife 3
  15. Biotechnie 5
  16. Biover 2
  17. Boiron 2
  18. Bonusan 3
  19. Catalyons 1
  20. Celnat 2
  21. Codiet 1
  22. Codival 1
  23. Colours of life 4
  24. Curesupport 1
  25. Deiters 1
  26. Derbós 1
  27. Diat-Radisson 1
  28. Dietaroma 1
  29. Dietisa 1
  30. Dietmed 3
  31. Dimefar 1
  32. Direct Nutrition 1
  33. Dismag 3
  34. Doctor's Best 2
  35. El Granero Integral 5
  36. Eladiet 1
  37. Equi-nutri 1
  38. Equisalud 9
  39. Erbenobili 2
  40. Ergonat 2
  41. ESI 2
  42. Espadiet 1
  43. Estado Puro 1
  44. Etixx 3
  45. Farmaderbe 1
  46. Fenioux 2
  47. Fepa 1
  48. Fitoform 1
  49. Fleurance Nature 1
  50. Forté Pharma 1
  51. Forza Vitale 1
  52. Garden of Life 1
  53. Gheos 1
  54. GHF 3
  55. Gold Nutrition 3
  56. Grand Ocean 1
  57. GSE 2
  58. GSN 1
  59. Health Aid 1
  60. Health4U 1
  61. Herboplanet 2
  62. Herbora 1
  63. Herbovita 1
  64. Herdibel 1
  65. Higo Tinto 1
  66. Hijas del Sol 1
  67. Holistica 1
  68. Ifigen 1
  69. Ineldea Santé Naturell 1
  70. Integralia 3
  71. Jarrow Formulas 2
  72. JELLY PILLS 1
  73. Kal 2
  74. Kiroot 2
  75. Laboratoires Juvamine 1
  76. Lamberts 5
  77. Leotron 4
  78. Life Extension 4
  79. Longlife 2
  80. MARNYS® 4
  81. Méderi 4
  82. Mega Plus 1
  83. Mensan 3
  84. Meralia 1
  85. Mundonatural 1
  86. n&n Nova Nutricion 2
  87. Nale 1
  88. Named Sport 1
  89. Natural Point 8
  90. Natural Vitality 2
  91. Naturbite 3
  92. Nature Essential 2
  93. Nature et Partage 4
  94. Nature's Bounty 1
  95. Nature's Finest 1
  96. Naturemost 1
  97. Natures Plus 4
  98. Naturitas Essentials 5
  99. Naturlider 3
  100. Naturmil 2
  101. Natysal 1
  102. Neo 1
  103. New Era 1
  104. Nova Diet 3
  105. NOW Foods 9
  106. NPro 2
  107. NS 1
  108. Nutergia 1
  109. Nutralie 1
  110. Nutramedix 1
  111. NutraVit 1
  112. Nutri-Force 1
  113. Nutrinat Evolution 1
  114. Nutrisport 1
  115. Optima 1
  116. Orthonat 4
  117. Ortocel Nutri Therapy 1
  118. Pharma Nord 2
  119. Physalis 1
  120. PhytoPharma 1
  121. Phytovit 1
  122. Pileje 3
  123. Pinisan 2
  124. Plantapol 2
  125. Plantis 3
  126. Plantis - Artesania Agricola 1
  127. Polaris 5
  128. Principium 3
  129. Prisma Natural 3
  130. Propos Nature 1
  131. Raab 3
  132. Robis 1
  133. Sakai 1
  134. Salus 2
  135. Sanon 1
  136. Santa Isabel 2
  137. Santiveri 4
  138. Sfb Laboratoires 1
  139. SFI Health/Klaire Labs 1
  140. Solaray 5
  141. Solgar 3
  142. Sotya 4
  143. Specchiasol 1
  144. Sura Vitasan 4
  145. Swanson 12
  146. Tegor 2
  147. Teranatur 1
  148. Therascience 1
  149. Tongil 1
  150. Triconatura 1
  151. Vallesol 1
  152. Vbyotics 2
  153. Vecos 1
  154. Vecteur Sante 1
  155. Vegemedica 1
  156. Viridian 7
  157. Vitae 4
  158. Vitalfarma 1
  159. Waydiet 2
  160. Weider 1
  161. Zenement 2
Descuento
  1. 10% 130
  2. 20% 55
  3. 30% 20
  4. 40% 11
  5. 50% 3
Aromas
  1. Kiwi 1
Sellos
  1. 100% libre de plástico 1
  2. BIO-ECO 12
  3. Consumo apto 1
  4. Envase de vidrio 5
  5. Fabricado en Francia 8
  6. Halal 1
  7. Hipoalergénico 1
  8. Kosher 1
  9. No testado en animales 6
  10. Orgánico 2
  11. Plant based 1
  12. Producto 100% natural 12
  13. Sin aceite de palma 2
  14. Sin aditivos 7
  15. Sin alcohol 5
  16. Sin alérgenos 6
  17. Sin aromas artificiales 14
  18. Sin azúcar 34
  19. Sin azúcar añadido 7
  20. Sin cafeína 1
  21. Sin colorantes 18
  22. Sin colorantes artificiales 15
  23. Sin conservantes 22
  24. Sin crustáceos 3
  25. Sin derivados petroquímicos 2
  26. Sin edulcorantes 3
  27. Sin fructosa 1
  28. Sin gluten 152
  29. Sin huevo 14
  30. Sin lactosa 91
  31. Sin leche 8
  32. Sin levadura 14
  33. Sin parabenos 1
  34. Sin sabores artificiales 9
  35. Sin sal 9
  36. Sin sal añadida 1
  37. Sin soja 29
  38. Vegan 134
  39. Vegetariano 50
Sabores
  1. Fresa 3
  2. Frutas del bosque 1
  3. Limón 3
  4. Naranja 4
  5. Neutro 2
Precio
Usos
  1. Acidez y ardor 1
  2. Actividad cerebral 2
  3. Articulaciones, huesos y músculos 69
  4. Cansancio muscular 22
  5. Cardiovascular 5
  6. Concentración 2
  7. Conservación de la masa muscular 31
  8. Depurativo 3
  9. Descanso y bienestar 26
  10. Digestión y tránsito 1
  11. Dolores musculares 6
  12. Energía 10
  13. Estreñimiento 1
  14. Flora intestinal 3
  15. Mantenimiento de los huesos 10
  16. Menopausia 1
  17. Migrañas 10
  18. Próstata 1
  19. Relajante 4
  20. Rendimiento físico 3
  21. Resistencia en ejercicios 3
  22. Resistencia y vitalidad 36
  23. Salud emocional 10
  24. Sistema inmunitario 6
  25. Sueño 3
  26. Tensión arterial 4
  27. Tránsito intestinal 3
  28. Vasodilatador 1
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Preguntas frecuentes
El magnesio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Ayuda a mantener la salud de los huesos, músculos, nervios y corazón, entre otras funciones.
El magnesio se puede obtener a través de la alimentación, consumiendo alimentos como frutos secos, legumbres, verduras de hoja verde, cereales integrales, entre otros. También se puede tomar en forma de suplemento si no se obtiene la cantidad necesaria de los alimentos.
Los suplementos de magnesio pueden ayudar a mejorar la salud cardiovascular, reducir la hinchazón, mejorar la calidad del sueño, aliviar las molestias musculares y evitar la osteoporosis, entre otros beneficios.
La dosis recomendada de magnesio varía según la edad, el sexo y la condición de salud de cada persona. En general, se recomienda una ingesta diaria de entre 300 y 400 mg para adultos.
En general, los suplementos de magnesio son seguros y no suelen causar efectos secundarios. Sin embargo, en algunas personas pueden causar diarrea, náuseas o molestias abdominales.
Sí, los suplementos de magnesio son seguros durante el embarazo y pueden ayudar a evitar la preeclampsia y otras complicaciones. Sin embargo, es importante consultar con un médico antes de tomar cualquier suplemento durante el embarazo.

El magnesio es un mineral esencial, lo que significa que nuestro organismo no lo produce y únicamente lo obtiene de lo que ingerimos.

Algunos de los alimentos más ricos en magnesio son los frutos secos, los caracoles, las legumbres, la quinoa, el maíz, el chocolate negro, el pan integral, el marisco, las acelgas, las espinacas, los guisantes, la patata, la pasta, los dátiles, el conejo, algunos pescados y ciertas variedades de queso.

Propiedades del magnesio

Contribuye en la absorción y fijación de algunos nutrientes esenciales como el calcio, la vitamina D y el fósforo, en la síntesis de la proteína, en la regulación del PH corporal y estabiliza la glucosa y las membranas celulares.

Beneficios del magnesio

Gracias a sus propiedades el magnesio nos aporta multitud de beneficios:

- Favorece el mantenimiento y desarrollo de los huesos y dientes.
- Ayuda a los estímulos nerviosos de nuestro cuerpo y al mantenimiento y relajación muscular.
- Interviene en el mantenimiento saludable del sistema circulatorio y cardiovascular, concretamente en los niveles de glucosa en sangre y en -tejidos de las arterias.
- Tiene un papel fundamental en el correcto funcionamiento del sistema inmunitario.
- Colabora en el equilibrio mental y emocional estimulando en determinados casos y por otro lado relajando ciertos tejidos.

Los mejores suplementos de magnesio

Para saber cuáles son los mejores suplementos con magnesio o de magnesio para nosotros debemos saber que aporte diario necesitamos.

Además, el mejor magnesio es el que se adapte a nosotros, con lo que es importante escoger bien el formato; magnesio en cápsulas, magnesio en comprimidos, magnesio en tabletas efervescentes, magnesio en polvo o incluso magnesio en gominolas.

¿Por qué es bueno tomar magnesio?

El magnesio es un nutriente indispensable para que nuestro organismo pueda mantenerse saludable.

Como ya hemos comentado el magnesio es un mineral que solo absorbemos a través de los alimentos, por lo que, si no logramos cubrir la dosis diaria recomendada a través de ellos, es bueno tomar magnesio en forma de suplemento y de este modo estar cubiertos.

La dosis diaria en mujeres es de entre 310 y 320 mg y en hombres está entre 400 a 420 mg.

Es recomendable ser aconsejado por un profesional ya que en algunos casos puede variar; como en la adolescencia, que se llegan a recomendar 360 mg al día en mujeres y 410 mg en hombres, en el embarazo, que se incrementa a 310 mg al día o en periodos de lactancia, que puede llegar a 390 mg al día.

Comprar suplementos de magnesio

Con Naturitas puedes comprar magnesio en forma de suplementos y de alimentos ricos en este mineral, desde la comodidad de tu casa y con un gran abanico de posibilidades.

Además, disponemos de productos de marca propia como el Magnesio Bisglicinato o el Citrato de magnesio, con los mejores ingredientes y un precio excepcional. ¡No te lo pienses!

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