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Mantenimiento de los huesos

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  1. 100% Natural 9
  2. A.Vogel 2
  3. Abbaye de Sept-Fons 1
  4. Activa 1
  5. Active Foods 2
  6. Airbiotic 4
  7. Aldous Bio 3
  8. Alfa Herbal 2
  9. Altrient/Results RNA/Neutrient 2
  10. Anroch Fharma 1
  11. Aquasilice 2
  12. Aquilea 10
  13. Arkopharma 13
  14. Au coeur des traditions 3
  15. Ayursana 1
  16. B.Green 1
  17. Babé 1
  18. Bauer 1
  19. Be-Life 4
  20. Bee&You 3
  21. BEQUISA 4
  22. Besibz 2
  23. Better You 1
  24. Betula 5
  25. Bhealthy 1
  26. Bio-Ener 1
  27. Biocyte 1
  28. Biogreen 3
  29. BioLife 3
  30. Biosana 3
  31. Bioserum 1
  32. Biotechnie 2
  33. BioTechUSA 1
  34. Biotona 1
  35. Biover 2
  36. Bonusan 22
  37. BSB Labs 3
  38. Buona 3
  39. Carlson Labs 1
  40. Catalyons 4
  41. Catalysis 2
  42. Cefak 1
  43. Cfn 7
  44. Chewy Vites 1
  45. Cn 1
  46. Codiet 3
  47. Colnatur 1
  48. Colours of life 2
  49. Comdiet 1
  50. Complement 1
  51. Cumediet 1
  52. Curcumaxx 1
  53. Curesupport 4
  54. D. Plantes 5
  55. Derbós 3
  56. Diet Horizon 1
  57. Dietaroma 2
  58. Dietisa 4
  59. Dietmed 10
  60. Dimefar 5
  61. Direct Nutrition 1
  62. Doctor's Best 10
  63. Douglas Laboratories 1
  64. Dr. Niedermaier 1
  65. Dynamic Health 1
  66. Ebers 2
  67. Ebiotec 1
  68. El Granero Integral 6
  69. El Naturalista 3
  70. El Valle 3
  71. Eladiet 6
  72. Empower Flex 1
  73. Energy Feelings 12
  74. Enzime Sabinco 4
  75. Epadel 1
  76. Epaplus - Peróxidos Farmacéuticos 3
  77. Equi-nutri 5
  78. Equisalud 51
  79. Erbamea 1
  80. Erbavoglio 1
  81. Erbenobili 7
  82. Ergonat 1
  83. ESI 3
  84. Espadiet 1
  85. Estado Puro 4
  86. Estromineral 1
  87. Etixx 2
  88. Eurohealth 1
  89. Excelvit 3
  90. Farma 5 2
  91. Femibion 2
  92. Fenioux 4
  93. Fepa 5
  94. Fharmocat 1
  95. Fitoform 2
  96. Fitosol 1
  97. FontActiv 7
  98. Forté Pharma 1
  99. Forza Vitale 3
  100. Fructivia 1
  101. Garden of Life 3
  102. Gheos 1
  103. GHF 5
  104. Glauber Pharma 2
  105. Goah Clinic 3
  106. Graine Sauvage 1
  107. Grand Ocean 1
  108. GSE 7
  109. GSN 5
  110. Gynea 1
  111. Hcf 2
  112. Health Aid 12
  113. Health in Foods 4
  114. Health4U 5
  115. Heel 1
  116. Heliosar 7
  117. Herbalgem 4
  118. Herboplanet 3
  119. Herbora 5
  120. Herbovita 1
  121. Herdibel 3
  122. Hifas da Terra 1
  123. Higo Tinto 2
  124. HiPP 1
  125. Holistic SOA 1
  126. Holistica 6
  127. Hubner 1
  128. Ifigen 8
  129. Ihlevital 1
  130. Inmunelab 2
  131. Integralia 5
  132. Intersa 7
  133. Iswari 1
  134. Izalo 2
  135. Jamieson 2
  136. Jarmino 1
  137. Jarrow Formulas 11
  138. JELLY PILLS 1
  139. Jellybell 9
  140. Just Aid 2
  141. Kal 10
  142. KIKI Health 2
  143. Kinoko Life 1
  144. KL Protein 5
  145. Kneipp 1
  146. Labo Sante Silice 10
  147. Laboratorios Viñas 3
  148. Laborest 7
  149. Lamberts 32
  150. Lavigor 1
  151. LCN 2
  152. Leotron 2
  153. Lierac 1
  154. Life Extension 3
  155. Lifelong care 1
  156. Longlife 4
  157. LOV Natural Solutions 1
  158. LT Labo 2
  159. Lumen - Productos Holisticos 1
  160. Lysi 3
  161. Mahen 3
  162. Margan 1
  163. MARNYS® 6
  164. Mayla 1
  165. Méderi 7
  166. Mednat 2
  167. Mega Plus 2
  168. Meralia 1
  169. Meritene 1
  170. MGD 1
  171. Möller's 1
  172. Multicentrum 1
  173. Mundonatural 3
  174. Nale 3
  175. Named 1
  176. Named Sport 1
  177. Natrol 3
  178. Natural Point 2
  179. Naturbite 8
  180. Nature Essential 8
  181. Nature's Bounty 5
  182. Nature's Finest 6
  183. Naturemost 2
  184. Natures Plus 20
  185. Naturitas Essentials 14
  186. Naturmil 6
  187. Naturtierra 6
  188. Natysal 5
  189. Neo 12
  190. Neoactives 6
  191. Nestlé 2
  192. New Era 1
  193. Nm 1
  194. Nordic Naturals 3
  195. Nova Diet 8
  196. Novity 2
  197. NOW Foods 19
  198. NS 1
  199. Nutergia 11
  200. Nutilab 10
  201. Nutralie 9
  202. NutraVit 1
  203. Nutri-Force 2
  204. Nutrinat Evolution 3
  205. Nutriox 3
  206. Nutrisport 4
  207. Nutrivie 1
  208. Obire 5
  209. Optim Laboratoire 1
  210. Ordesa 1
  211. Orthomol 2
  212. Orthonat 7
  213. Ortocel Nutri Therapy 4
  214. Paleobull 17
  215. Paracelsia 4
  216. Pascoe 1
  217. Pediakid 4
  218. Pharma Nord 6
  219. Pharmadiet 3
  220. Physalis 3
  221. Physiotech 1
  222. Phyto actif 1
  223. Phytoceutic 2
  224. Phytovit 1
  225. Pileje 5
  226. Pinisan 5
  227. Plameca 6
  228. Plannatur 2
  229. Plantapol 7
  230. Plantis 5
  231. Polaris 2
  232. Prisma Natural 4
  233. Procare Health 3
  234. Propos Nature 1
  235. Prothera Inc. 1
  236. Pwd 1
  237. Raab 4
  238. Recuperat-Ion 2
  239. Redoxon 7
  240. Rejuvenal 2
  241. Sakai 3
  242. Salud Viva 7
  243. Saludalkalina 1
  244. Salus 11
  245. Sanon 4
  246. Santiveri 4
  247. Serelys 1
  248. SFI Health/Klaire Labs 1
  249. Shedir Pharma 1
  250. SI+ 1
  251. Silicium España 3
  252. Solaray 30
  253. Solgar 63
  254. Sotya 13
  255. Specchiasol 2
  256. Sura Vitasan 27
  257. Swanson 24
  258. Swedish collagen 1
  259. Tegor 6
  260. Teranatur 3
  261. Terezia Company 1
  262. Terranova 8
  263. Therascience 1
  264. Tongil 9
  265. TrofoDiet BTD 1
  266. Uga Nutraceuticals 2
  267. Universo Natural 2
  268. Vallesol 3
  269. Vaminter 4
  270. Vbyotics 2
  271. Vecos 2
  272. Vegafarma 1
  273. Veggunn 1
  274. Vigantoletten 2
  275. Viridian 7
  276. VIT.O.BEST 4
  277. Vitae 5
  278. Vital Proteins 1
  279. VITALART 1
  280. Vitalfarma 3
  281. Vitalosmose 1
  282. Vitameal 1
  283. Wallax Farma 1
  284. Waydiet 8
  285. Weider 4
  286. Ymea 2
  287. Ynsadiet 4
  288. Yves Ponroy 2
  289. Zenement 6
  290. Zeutics by Naturitas 1
  291. Zooki 1
Descuento
  1. 10% 488
  2. 20% 288
  3. 30% 80
  4. 40% 21
  5. 50% 8
Sellos
  1. 100% libre de plástico 3
  2. Bajo en grasas 5
  3. BIO-ECO 69
  4. BPA FREE 1
  5. Consumo apto 9
  6. Ecocert 5
  7. Envase de vidrio 12
  8. Fabricado en Francia 38
  9. Fabricado en Italia 1
  10. Halal 6
  11. Hipoalergénico 7
  12. Indicado para gatos 3
  13. Indicado para perros 5
  14. Keto 2
  15. Kosher 1
  16. Medicina tradicional china 1
  17. No testado en animales 6
  18. Orgánico 5
  19. PH Neutro 2
  20. Plant based 6
  21. Producto 100% natural 63
  22. Sin aceite de palma 10
  23. Sin aditivos 36
  24. Sin alcohol 35
  25. Sin alérgenos 17
  26. Sin aromas 8
  27. Sin aromas artificiales 47
  28. Sin azúcar 170
  29. Sin azúcar añadido 59
  30. Sin cafeína 7
  31. Sin colorantes 130
  32. Sin colorantes artificiales 63
  33. Sin conservantes 151
  34. Sin crustáceos 13
  35. Sin edulcorantes 25
  36. Sin fenoxietanol 1
  37. Sin fructosa 1
  38. Sin frutos de cáscara 4
  39. Sin glucosa 1
  40. Sin gluten 581
  41. Sin huevo 33
  42. Sin lactosa 385
  43. Sin leche 36
  44. Sin levadura 72
  45. Sin metales pesados 5
  46. Sin parabenos 7
  47. Sin perfumes artificiales 1
  48. Sin pesticidas 4
  49. Sin sabores artificiales 56
  50. Sin sacarosa 3
  51. Sin sal 82
  52. Sin sal añadida 2
  53. Sin soja 102
  54. Sin sulfatos 4
  55. Sin sustancias fotosensibilizantes 1
  56. Vegan 298
  57. Vegetariano 208
Sabores
  1. Avellana 2
  2. Cacao 3
  3. Café 2
  4. Capuchino 1
  5. Caramelo 1
  6. Cereza 1
  7. Chocolate 19
  8. Cítricos 1
  9. Cola 1
  10. Frambuesa 2
  11. Fresa 9
  12. Frutas del bosque 2
  13. Frutos rojos 1
  14. Lima 1
  15. Limón 18
  16. Melocotón 1
  17. Menta 2
  18. Miel 1
  19. Naranja 28
  20. Neutro 6
  21. Piña 2
  22. Plátano 1
  23. Toffee 1
  24. Vainilla 15
Precio
Usos
  1. Acidez y ardor 3
  2. Actividad cerebral 13
  3. Alergias 1
  4. Analgésico 7
  5. Antienvejecimiento 4
  6. Antiviral 2
  7. Articulaciones, huesos y músculos 201
  8. Asma 1
  9. Audición 1
  10. Aumento de la masa muscular 65
  11. Cabello 11
  12. Cansancio muscular 12
  13. Cardiovascular 18
  14. Ciclo menstrual 2
  15. Circulación 4
  16. Concentración 2
  17. Conservación de la masa muscular 163
  18. Descanso y bienestar 34
  19. Dolores musculares 8
  20. Drenaje y retención de líquidos 1
  21. Efecto saciante 1
  22. Estimulador del apetito 1
  23. Flora intestinal 6
  24. Hemorroides 1
  25. Hígado y función hepática 3
  26. Hinchazón abdominal 1
  27. Mantenimiento de los huesos 468
  28. Memoria y funciones cognitivas 59
  29. Menopausia 12
  30. Migrañas 3
  31. Piel, cabello y uñas 28
  32. Producción de glóbulos rojos 7
  33. Próstata 3
  34. Recuperación después del ejercicio 2
  35. Rendimiento físico 5
  36. Resistencia y vitalidad 42
  37. Salud bucodental 13
  38. Salud emocional 2
  39. Tensión arterial 4
  40. Uñas 3
  41. Vasodilatador 2
  42. Vista 7
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  1. Vitamina D3+Mg
    -10%
    Mednat

    Vitamina D3+Mg

    60 perlas
    Valoración:
    94%
    (7)
    $328.10 Msrp Price $365.01 Tan bajo como $311.69
  2. Vitamina D3 + K2
    -11%
    Zenement

    Vitamina D3 + K2

    200 perlas
    Valoración:
    99%
    (22)
    $376.90 Msrp Price $423.18 Tan bajo como $354.29
  3. Vitamina C 1000mg con bioflavonoides y escaramujo
    -14%
    Lamberts

    Vitamina C 1000mg con bioflavonoides y escaramujo

    120 comprimidos de 1000mg
    Valoración:
    96%
    (22)
    $397.96 Msrp Price $465.21 Tan bajo como $374.08
  4. Zinc C
    -39%
    Sotya

    Zinc C

    100 comprimidos (500mg)
    Valoración:
    94%
    (79)
    $67.02 Msrp Price $110.42 Tan bajo como $63.00
  5. Bebida de citrato de magnesio
    -12%
    Nature's Finest

    Bebida de citrato de magnesio

    150 g de polvo (Naranja - Limón)
    $91.93 Msrp Price $105.03 Tan bajo como $86.41
  6. Magnemar Force 3
    -43%
    Orthonat

    Magnemar Force 3

    90 cápsulas
    Valoración:
    97%
    (49)
    $277.26 Msrp Price $483.33 Tan bajo como $260.62
  7. B Complex con Vitamina C
    -20%
    Solgar

    B Complex con Vitamina C

    100 comprimidos
    Valoración:
    97%
    (23)
    $322.93 Msrp Price $404.88 Tan bajo como $303.55
  8. Vitamina D3 Vitamina K2
    -19%
    Natures Plus

    Vitamina D3 Vitamina K2

    90 cápsulas
    Valoración:
    98%
    (28)
    $524.87 Msrp Price $647.85 Tan bajo como $493.38
  9. Vitamina D3 2.500Ui
    Sura Vitasan

    Vitamina D3 2.500Ui

    120 perlas
    Valoración:
    100%
    (1)
    $435.62 Msrp Price $436.67 Tan bajo como $409.48
  10. Complejo Silicio
    -21%
    Natysal

    Complejo Silicio

    1 L
    Valoración:
    98%
    (45)
    $509.45 Msrp Price $648.78 Tan bajo como $478.88
  11. N7 Joint Support & Comfort
    -25%
    Solgar

    N7 Joint Support & Comfort

    30 cápsulas
    Valoración:
    97%
    (7)
    $533.21 Msrp Price $709.38 Tan bajo como $506.55
  12. Colágeno hidrolizado con magnesio + ácido hialurónico y vitamina c
    Naturtierra

    Colágeno hidrolizado con magnesio + ácido hialurónico y vitamina c

    250 g de polvo
    Valoración:
    94%
    (17)
    $129.96 Tan bajo como $123.46
  13. Calcio coral 1000 mg
    -31%
    Estado Puro

    Calcio coral 1000 mg

    60 cápsulas vegetales de 695mg
    Valoración:
    97%
    (6)
    $171.40 Msrp Price $247.24 Tan bajo como $161.12
  14. L-Lisina
    -33%
    Solgar

    L-Lisina

    50 cápsulas vegetales de 500mg
    Valoración:
    100%
    (7)
    $199.53 Msrp Price $299.29 Tan bajo como $189.55
  15. L-Lisina
    -25%
    Solgar

    L-Lisina

    50 comprimidos de 1000mg
    Valoración:
    97%
    (21)
    $240.16 Msrp Price $319.74 Tan bajo como $228.15
  16. Vitahelp Vitamina K2 y D3 líquida
    MARNYS®

    Vitahelp Vitamina K2 y D3 líquida

    30 ml
    Valoración:
    96%
    (39)
    $248.80 Msrp Price $258.40 Tan bajo como $233.87
  17. Multi vital extensis activo multivitamínico +50
    Bonusan

    Multi vital extensis activo multivitamínico +50

    90 comprimidos
    Valoración:
    93%
    (9)
    $572.62 Msrp Price $631.86 Tan bajo como $538.26
  18. Petit Cn Base (Sabor Neutro)
    -23%
    LCN

    Petit Cn Base (Sabor Neutro)

    30 sobres de 7g
    Valoración:
    93%
    (21)
    $429.96 Msrp Price $554.90 Tan bajo como $408.46
  19. NutriMK7 huesos
    100% Natural

    NutriMK7 huesos

    60 cápsulas
    Valoración:
    96%
    (11)
    $349.92 Msrp Price $370.86 Tan bajo como $328.92
  20. Vitamina K2 Mk-7 90Mcg
    Jarrow Formulas

    Vitamina K2 Mk-7 90Mcg

    120 perlas
    Valoración:
    100%
    (1)
    $693.61 Msrp Price $762.92 Tan bajo como $651.99
  21. Aceite de Hígado de Bacalao Arctic-D Limón
    Nordic Naturals

    Aceite de Hígado de Bacalao Arctic-D Limón

    237 ml
    Valoración:
    100%
    (4)
    $561.35 Msrp Price $614.35 Tan bajo como $527.67
  22. Vitamina C
    Zenement

    Vitamina C

    270 comprimidos de 1000mg
    Valoración:
    100%
    (15)
    $339.24 Msrp Price $357.24 Tan bajo como $318.89
  23. Calcium Citrate
    Solaray

    Calcium Citrate

    90 cápsulas
    Valoración:
    100%
    (2)
    $220.41 Tan bajo como $209.39
  24. Colágeno hidrolizado
    Naturtierra

    Colágeno hidrolizado

    90 comprimidos
    $88.77 Msrp Price $92.02 Tan bajo como $84.33
144 de 1226 elementos
Página
Categorías de Articulaciones, huesos y músculos
  1. Articulaciones y tendones (704)
  2. Conservación de la masa muscular (599)
  3. Aumento de la masa muscular (295)
  4. Dolores musculares (253)
  5. Cansancio muscular (182)
  6. Mantenimiento de los huesos (1173)
  7. Cartílagos (504)
  8. Reumatismo (72)

¿Alguna vez te has parado a pensar cuántos huesos tenemos? Es posible que no sepas la cifra exacta, pero hay algo que debes tener claro: un correcto mantenimiento de los huesos es fundamental para conservar una buena calidad de vida durante el mayor tiempo posible, previniendo trastornos del sistema óseo como la osteoporosis.

Siguiendo una alimentación y hábitos saludables, y con la ayuda de suplementos de vitaminas y minerales, podrás disfrutar de unos huesos más resistentes y sanos más tiempo.

¿Cuántos huesos tiene el cuerpo humano?

El cuerpo humano tiene 206 huesos, el mayor es el fémur y el más pequeño es el estribo del oído. Los huesos se empiezan a formar en los primeros meses de vida y dejan de crecer entre los 14-20 años. A partir de los 30 años empiezan a perder calcio, lo que vuelve más frágil al sistema óseo y aumenta el riesgo de fracturas.

Para prevenir la osteoporosis y otras dolencias de los huesos, es importante tomar alimentos con calcio (como leche o yogur), así como alimentos ricos en vitamina D, esencial para la asimilación del calcio, como pescado, huevos o setas. También es clave exponerse al sol de forma frecuente y moderada, porque activa la producción de vitamina D.

Suplementos para el cuidado de los huesos

Además de seguir una dieta y un estilo de vida saludable, podemos tomar productos naturales para reforzar los huesos como suplementos de vitaminas y minerales.

Los suplementos de vitamina D mejoran la asimilación del calcio de los alimentos, mientras que la vitamina K ayuda a que el calcio se integre correctamente en el sistema óseo. En cuanto a los minerales, el magnesio es recomendable debido a su capacidad para reforzar la resistencia de los huesos, mientras que el zinc ayuda a su regeneración.

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