Aumento de la masa muscular

¿Quieres saber cómo ganar masa muscular? Además de hacer deporte de forma regular y seguir una dieta rica en alimentos para ganar masa muscular, también puedes tomar suplementos naturales que te ayudarán a desarrollar los músculos.

Desde los mix de proteínas vegetales a suplementos de minerales, aminoácidos, etc. en esta sección encontrarás una gran variedad de productos para ganar músculo de marcas líderes en nutrición deportiva como Active Foods, Energy Feelings, Gold Nutrition y muchas más.

Cómo aumentar la masa muscular

La masa muscular es el conjunto de tejidos que forman los músculos. La práctica continuada de ejercicio, combinada con una alimentación equilibrada, permite ganar masa muscular a cualquier edad. En cambio, el sedentarismo o una dieta insuficiente para el nivel de esfuerzo realizado pueden causar el efecto contrario: la pérdida de masa muscular.

El principal nutriente que necesita el organismo para aumentar la masa muscular son las proteínas, que están presentes principalmente en la carne y el pescado, pero también se encuentran en vegetales, legumbres, etc. Además, para ganar masa muscular se necesitan otros nutrientes como minerales, ácidos grasos, aminoácidos, etc. Por lo tanto, una dieta para aumentar la masa muscular debe incluir alimentos ricos en proteínas y estos otros nutrientes, cuya ingesta puedes complementar con suplementos para ganar masa muscular.

Productos naturales para ganar masa muscular

En Naturitas puedes encontrar complementos alimenticios para ganar masa muscular basados en productos naturales. Los mix de proteínas aportan los nutrientes que necesita tu cuerpo para incrementar la masa muscular; también tienes suplementos de proteínas vegetales procedentes de alimentos ricos en proteínas como los guisantes, la soja, el arroz o las almendras. Además, están disponibles otros complementos que ayudan a desarrollar los músculos, como el magnesio, el colágeno o los aminoácidos como la carnitina o la creatina.