Descanso y bienestar

Si sufres estrés o ansiedad, existen productos relajantes a base de activos vegetales que te ayudarán a calmarte y descansar mejor. También hay productos específicos para recuperar el equilibrio emocional. Y si el problema es el desfase horario, los complementos naturales con melatonina te permiten reequilibrar tu reloj interno.

Productos naturales relajantes

El mundo moderno, las obligaciones laborales y familiares, los conflictos personales, etc. nos someten a situaciones de estrés y ansiedad que afectan a nuestro descanso. En estas situaciones, puedes recurrir a infusiones relajantes de valeriana o tila, compuestos de melisa o extractos de pasiflora, que permiten calmar los nervios y dormir mejor. Al ser remedios naturales, estos productos relajantes tienen muy pocas contraindicaciones y pueden ser una solución para evitar recurrir a medicamentos y tratamientos agresivos.

Productos naturales para el equilibrio emocional

Cuando los problemas del día a día empiezan a afectar a tu bienestar emocional, puedes recurrir a diversos suplementos naturales para el equilibrio emocional que contribuyen a reducir la ansiedad y mejorar la concentración. Por ejemplo, el triptófano regula funciones orgánicas como el sueño, el apetito y el estado de ánimo. Por su parte, la taurina ayuda a levantar el ánimo y estar más activo, mientras que el ginseng potencia la vitalidad mental.

Productos naturales para el desfase horario - sueño

¿Tienes jet-lag o el sueño cambiado? Los suplementos de melatonina tienen una eficacia demostrada para regular el ciclo del sueño y también son útiles para combatir trastornos del sueño como el insomnio, los desajustes horarios o los despertares durante la noche. Otros productos naturales que ayudan a dormir son el extracto de amapola o la grifonia.