Vista

¿Verdad que cuando eras joven siempre te decían que comer zanahorias es bueno para la vista? Pues resulta que es verdad: existen varios alimentos que contienen minerales y vitaminas para la vista, ayudando a mantenerla sana durante más tiempo y prevenir los problemas de pérdida de visión.

Si quieres evitar la vista cansada y otros trastornos comunes de la visión, los suplementos alimenticios y otros remedios naturales que encontrarás en esta sección te serán muy útiles. ¡No los pierdas de vista!

Trastornos y enfermedades de la vista

El cuidado de la vista es muy importante para prevenir la aparición de trastornos y enfermedades de la vista tan comunes como la vista cansada, el síndrome del ojo seco, la irritación ocular o las cataratas. Estos problemas pueden provocar molestias al leer o al trabajar, además de una pérdida de visión si no se corrigen.

Para prevenir la vista cansada y otros trastornos de la visión, es fundamental trabajar y leer siempre con luz adecuada, parpadear con frecuencia cuando estamos ante una pantalla, usar gafas de sol en exteriores e hidratar los ojos regularmente con un colirio específico para contribuir al efecto protector que realizan las lágrimas.

Remedios naturales para la vista

Existen diversos productos naturales que pueden ayudar al cuidado de la vista y la prevención de la vista cansada y otras enfermedades oculares. Por ejemplo, los suplementos de vitaminas para la vista, con vitamina A y vitamina C, que previenen la degeneración macular y las cataratas. También son recomendables los suplementos de minerales para la vista como el zinc y el selenio, que protegen los tejidos de los ojos.

Finalmente, los extractos de plantas como la moringa y los ácidos grasos como el Omega 3 también son valiosos aliados para cuidar la vista y evitar la pérdida de visión.