Boldo

Dentro de la inmensa variedad de plantas medicinales que existe en la actualidad, el boldo es una de las menos conocidas en Europa debido a que crece únicamente en algunas zonas de América Latina, principalmente en Chile. Sin embargo, en los últimos años las numerosas propiedades del boldo han hecho que su fama traspase las fronteras y hoy en día es relativamente fácil de encontrar en herboristerías online como Naturitas. ¿Pero sabes para qué sirve el boldo? ¡Te contamos todas sus aplicaciones!

Para qué sirve el boldo

Las hojas y la corteza de este árbol es donde se concentran los activos responsables de las propiedades del boldo más conocidas a nivel medicinal. Tiene un alto contenido de aceites esenciales, flavonoides y taninos que le confieren varios beneficios para la salud.

Por un lado, el boldo es bueno para el sistema digestivo porque alivia las digestiones pesadas y previene los gases y la sensación de hinchazón. También es un depurativo que mejora el funcionamiento del hígado y los riñones, además de un diurético natural para combatir la retención de líquidos, la cistitis y otros trastornos urinarios. Tomar boldo para adelgazar puede ayudar asimismo si se combina con una dieta equilibrada y ejercicio físico.

Su leve efecto sedante y anestésico hace que también se use el boldo para dormir o calmar los nervios. Finalmente, el boldo tiene propiedades expectorantes y antiinflamatorias que lo hacen adecuado para tratar los resfriados, gripes y otras enfermedades respiratorias.

Cómo tomar boldo

Podemos preparar una infusión de boldo con las hojas y la corteza secas de este árbol, que se pueden combinar con otras plantas medicinales. También está disponible el extracto o aceite esencial de boldo, que tiene una alta concentración de principios activos, así como pastillas o cápsulas de boldo para tomar como suplemento alimenticio.