Comino

Es muy posible que lo tengas en la repisa de las especias de tu cocina, pero… ¿conoces las propiedades del comino para la salud? Su efecto digestivo hace que tomar comino resulte adecuado para aliviar digestiones pesadas, gases o ardores de estómago. También es un excelente tónico para abrir el apetito, reduce los niveles de colesterol e incluso puedes tomar comino para adelgazar debido a su elevado contenido nutritivo. ¡Sigue leyendo para conocer todos los beneficios del comino y cómo tomarlo!

Propiedades del comino

Además de ser una especia apreciada en cocina, el comino es una planta medicinal con varios usos. Las semillas de comino tienen un alto contenido de vitamina A y E, aparte de minerales como fósforo, magnesio o potasio. 

Las propiedades del comino más conocidas son sus efectos digestivos, que ayudan a evitar las flatulencias, el dolor de estómago y la inflamación abdominal tras las comidas. También es un tónico que estimula el apetito, combate el mal aliento y alivia las molestias de úlceras y gastritis. 

Sin embargo, las propiedades del comino van más allá del sistema digestivo, ya que algunos estudios señalan que ayuda a controlar los niveles de colesterol y triglicéridos, así como a potenciar los tratamientos de adelgazamiento.

Cómo tomar comino

Actualmente es fácil comprar comino en polvo o semillas de comino en todo tipo de establecimientos, para usar en muchas clases de recetas. Sin embargo, para beneficiarse de las propiedades del comino a nivel medicinal, lo habitual es tomarlo como suplemento dietético.

Estos complementos alimenticios se preparan a partir de extracto de comino negro, el más apreciado por la medicina natural, que puedes encontrar en cápsulas, perlas o aceite esencial. Se recomienda no superar la dosis recomendada en las instrucciones, ya que las contraindicaciones del comino pueden incluir molestias gastrointestinales e hipoglucemia.